Ini adalah rejimen diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa kilo tambahan yang mengganggu mereka. Ini adalah diet yang sangat sederhana untuk dijalankan, terutamanya berdasarkan pengambilan teh hitam. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 7 hari.
Untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, minum teh hitam pahit dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 cawan teh hitam dan 2 epal.
Tengah pagi: 1 cawan teh hitam dan 2 biskut dedak ringan.
Makan tengah hari: salad beras perang, tomato, sotong, kacang hijau, artichoke dan lentil dan 1 cawan teh hitam. Anda boleh makan jumlah salad yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 cawan teh hitam dan 1 biskut gandum.
Snek: 1 cawan teh hitam dan 1 yogurt skim dengan bijirin.
Makan malam: 150g. daging atau ayam, 1 hidangan sayur hijau rebus pilihan dan 1 cawan teh hitam.
Sebelum tidur: 1 cawan teh hitam.
Saya mahu menurunkan berat badan sekurang-kurangnya sepuluh kilogram saya mengukur 1,50 berat badan saya 66 kg
kurus, saya menghantar teh hitam kepada anda
Vanina segovia Saya mahu menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 5 kg