Ini adalah rejimen pemakanan yang dikembangkan terutama bagi orang yang fanatik ikan tenggiri dan yang ingin menurunkan berat badan tambahan. Anda hanya dapat mempraktikkannya selama 8 hari, jika anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram.
Sekiranya anda bertekad untuk melaksanakan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 buah dan 1 roti bakar dengan jem ringan.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: kaldu ringan, 500g. makarel semula jadi dan 1 bahagian agar-agar ringan. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 infusi, 1 yogurt rendah lemak dan 2 kuki ringan.
Makan malam: kaldu ringan, 1 pinggan salad makarel semula jadi dan sayur-sayuran pilihan anda atau 2 bahagian besar tart makarel ringan yang disediakan dalam bentuk ringan dan 1 bahagian agar-agar ringan. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 infusi atau 1 buah pilihan anda.