Sekiranya anda seorang yang perlu menurunkan berat badan yang anda ada tambahan dan anda suka nasi, diet ini sangat sesuai untuk anda. Anda hanya dapat mempraktikkannya selama 1 minggu, jika anda membawanya ke surat itu akan menyebabkan anda kehilangan antara 2 dan 3 kilogram. Sekarang, untuk dapat melakukannya anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat.
Anda perlu minum air sebanyak mungkin, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan keju parut ringan. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet. Sudah tentu, jika anda mengalami sembelit, tambahkan 3 sudu besar serat setiap hari ke salah satu makanan anda.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi pilihan anda dan 2 biskut nasi ringan disebar dengan jem atau keju ringan.
Tengah pagi: 1 hidangan puding nasi. Anda mesti menyediakannya dengan cara buatan sendiri dan dengan elemen ringan.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, nasi rebus dan 1 buah pilihan anda. Anda boleh makan jumlah nasi yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 bahagian puding beras. Anda mesti menyediakannya dengan cara buatan sendiri dan dengan elemen ringan.
Snek: 1 teh pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: 1 cawan kaldu ringan, 100g. ayam bakar, nasi rebus dan 1 bahagian agar-agar ringan. Anda boleh makan jumlah nasi yang anda mahukan.
Baiklah, semua ini membingungkan saya, ada yang memberitahu saya bahawa nasi rebus menjadikan saya gemuk
yang lain tidak, baik itu benar, iop saya melatih setiap hari dari 1 jam hingga 2 jam, apa yang anda cadangkan?
Jelas terdapat beribu-ribu diet yang tidak 100% sihat. Ini secara khusus kekurangan banyak nutrien yang diperlukan, tetapi selama seminggu atau dua minggu orang yang sihat tidak akan mempengaruhi mereka seumur hidup. Kemudian ia dapat dipulihkan sekiranya menyakitkan anda. Sebaliknya, "doktor" pendidikan anda tidak akan dapat disembuhkan .. Berhati-hati dalam menjalankan tugas anda jika anda melakukannya, anda tidak akan menjadi "kekosongan" seterusnya kerana pemotongan dalam penjagaan kesihatan. Muka kacak!
Kata-kata apa yang anda gunakan Doktor untuk menangani pakar pemakanan, apa yang akan anda katakan dengan betul sama ada anda boleh melakukan diet berdasarkan beras?
PANGGILKAN FORRO, ATAU SAYA AKAN MENYEBABKAN ANDA SATU DENGAN SATU Biji-bijian Nasi Padi DI ORTO, AMBIL KELEBIHAN SUSU YANG ANDA MEMILIKI DI ASS ANDA DAN BUAT NASI DENGAN SUSU.
Ini adalah mantra untuk menurunkan berat badan dengan nasi. Mereka harus bermula pada hari Rabu.
Pada waktu pagi, semasa perut kosong (Rabu)
1 ° setengah cawan air, tambahkan jumlah butir beras per kilo yang anda ingin menurunkan berat badan. 2 ° jangan masukkan lebih banyak butir beras daripada yang diperlukan kerana kilo itu hanya pulih. 3 ° pada waktu malam minum air, meninggalkan butir beras dan kemudian isi semula cawan.
Pada waktu pagi (Khamis)
1 pagi pada waktu perut kosong, minum semua air yang meninggalkan biji beras dan kemudian isi cawan lagi dengan air, separuh.Pagi (Jumaat) Minum semua air, termasuk biji-bijian beras.
Penting !!
1 ° Pastikan cawan ditutup semasa proses. 2 ° Sebarkan salinan (fotokopi) kepada orang yang anda tahu ingin menurunkan berat badan, salinan mengikut kilo yang anda mahu turunkan (1 salinan x kilo) 3 ° Mulakan diet pada hari Rabu dan tidak sebelum mengedarkan salinannya.4 ° Anda boleh mengedarkan makanan itu kepada mana-mana orang di persekitaran anda.5 ° Jangan berdiet, diet ini tidak boleh diterima.
Maaf, tetapi, jangan makan tengah hari, jangan makan malam, tidak makan apa-apa?