Ini adalah diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa pound tambahan. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan, ia berdasarkan terutamanya pengambilan beras dengan tuna. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 1 kilo hanya dalam 3 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, makan nasi rebus dan tuna semula jadi, maniskan semua sediaan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam, cuka dan jumlah minimum minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 oren mandarin dan 1 gelas susu skim dengan 1 sudu granola ringan.
Tengah pagi: 1 cawan teh hijau, boldo atau chamomile.
Makan tengah hari: nasi dengan tuna. Anda boleh makan jumlah nasi dengan tuna yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 cawan teh hijau, boldo atau chamomile.
Snek: 1 infusi, 1 mandarin dan 1 budak yogurt rendah lemak.
Makan malam: kaldu ringan atau buatan sendiri, 1 bahagian nasi dengan tuna dan 1 bahagian agar-agar ringan.