Ini adalah diet yang direka khas untuk semua orang yang suka kopi dengan susu yang perlu kehilangan beberapa kilo tambahan. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 7 hari, anda tidak akan dapat melakukannya lebih lama daripada yang dinyatakan.
Sekiranya anda bertekad untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, rasakan infus anda dengan pemanis, minum air sebanyak mungkin setiap hari, gunakan susu skim untuk infus anda, bumbui makanan anda dengan garam dan jumlah minimum Dari minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 cawan kopi dengan susu, 1 buah dan 2 biskut ringan.
Tengah pagi: 1 cawan kopi dengan susu dan 50g. keju untuk salut.
Makan tengah hari: 150g. daging, ayam atau ikan, 1 hidangan salad sayuran pilihan anda dan 1 cawan kopi dengan susu.
Tengah hari: 1 cawan kopi dengan susu dan 1 buah sitrus.
Snek: 1 cawan kopi dengan susu, 1 buah dan 1 roti bakar gandum dengan keju atau jem ringan.
Makan malam: 1 hidangan salad sayuran pilihan anda dan 2 cawan kopi dengan susu.
Bolehkah kopi larut tanpa kafein?
Hey…
Bolehkah anda memasukkan gula ke dalam kopi dengan susu ????
Dan berapa bahagian kopi dengan susu?
Katakan…. 200 ml atau kurang?
Halo, bagaimana baiknya, kopi, menurunkan berat badan, ya, kerana liliana mahukan kopi, wanita, cantik, ya, tolong, hubungi saya, ya, liliana, sangat cantik.
Makanan ini sedap!
Saya menyelesaikannya hari ini dan saya kehilangan 5 kilo dalam seminggu, lebih dari dua kali ganda daripada yang sepatutnya saya kehilangan. Saya hanya menghilangkan sarapan, tengah pagi, makanan ringan dan makan malam, menggantikannya hanya dengan secawan kopi dengan susu dengan sedikit gula, yang membuatkan saya segera berasa lapar.
Sudah tentu, saya juga minum banyak air dan saya merasakan bagaimana saya membuang semua yang tidak berfungsi, kerana kopi menjadikan saya sebagai diuretik dan pencahar, yang membantu saya membersihkan badan saya. Sedikit latihan untuk pinggang dan lengan adalah sentuhan penamat, dan sekarang saya merasa ilahi. Saya turun dari 57 kg hingga 52 dalam seminggu, pakaian saya sangat besar dan semuanya berkat diet ini.
Betul-betul mencubanya, memang berjaya !!
Apa jenis susu yang anda masukkan ke dalamnya? dan tanpa gula ?? dan cawan itu hanya susu? atau separuh air dan separuh susu? tolong jawab saya 🙂
Saya menyukainya, ia mempunyai protein, sayur-sayuran dan buah-buahan, dan yang paling penting, kopi dengan susu, yang memuaskan dan selesa. Ia berbeza dan lebih tahan daripada diet lain yang memenuhi anda dengan infusid dan, saya jamin, anda kehilangan lebih dari 2 kilo seminggu, keberanian!
kopi adalah separuh air dan separuh susu ?????? atau susu tulen? boleh susu macam mana ???? dan bolehkah anda menambah gula ????
7 cawan teh sehari? itu bagus?
Mari kita lihat, ada kajian yang cuba menunjukkan bahawa kopi mempunyai manfaat yang sihat dan bahkan lebih baik untuk menurunkan berat badan (tidak sama dengan menurunkan berat badan, yang akan menjadi penurunan jumlah) tetapi tidak dengan memasukkan kopi, dan lebih kurang dengan susu , dalam diet anda akan membuat anda menurunkan berat badan. Sekiranya anda kehilangan kira-kira dua kilo, ia akan berlaku kerana anda makan dengan cara yang baik dan anda makan lebih sedikit kilokalori sehari daripada yang diperlukan oleh badan anda. Apa maksudnya? untuk mengelakkan gula berlebihan, berhati-hati dengan minuman berkarbonat dan terutama yang kaya gula, untuk mengawal produk makanan yang mungkin mengandungi gula tersembunyi dengan nama seperti: fruktosa, sukrosa, aspartam, atau kebanyakan perkataan yang berakhir dengan -ose.
JIKA benar susu skim memberikan lebih sedikit kalori daripada susu biasa, iaitu jika anda melihat gula yang terdapat pada label sebagai "karbohidrat: Y, yang mana gula: X», itu bergantung pada jenama, tetapi ia tidak berbeza banyak sama ada.
Minum banyak air membantu, tetapi disarankan meminumnya secara pecahan agar tetap terhidrat dan menghilangkan toksin sepanjang hari.
Apa yang dilakukan oleh garam adalah mengeringkan badan, dan mengekalkan cairan, oleh itu saya tidak menganggapnya sebagai pilihan yang disyorkan dan makanan yang sudah disyorkan dalam diet sudah mengandungi garam yang diperlukan.
Diet ini yang dikondisikan oleh faktor-faktor seperti keadaan awal yang sihat dan dapat menurunkan 2 kilogram dalam 1 minggu, adalah tidak masuk akal untuk mengaitkannya dengan pengambilan kopi dengan susu. Sejak itu muncul kesan pemulihan dan secepat anda kehilangannya, anda akan memenangkannya semula. Diet adalah tabiat makan sepanjang hayat dan berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung kepada faktor-faktor seperti ketinggian, berat badan, prestasi, aktiviti fizikal, dan metabolisme, antara lain. Kehilangan 2 kilogram dalam seminggu berkat diet ini, dengan mengikutinya, ia tidak akan disebabkan oleh kopi dengan susu dan dapat memberikan hasil bergantung pada orang mana, tetapi tidak sihat. Saya telah membaca dalam komen bahawa ia berjaya bagi seseorang dan mereka berjaya menurunkan 5 kilogram dalam seminggu.
»Celeste» Saya harap anda masih hidup, kerana mustahil kehilangan 5 kilogram dalam seminggu. MUNGKIN untuk metabolisme. Sekiranya anda memilikinya, itu adalah bahawa badan anda telah diamputasi dan itu akan mempunyai lebih banyak kredibiliti daripada diet yang anda cuba. Itu atau skala anda menandakan apa yang anda mahu lihat. Ada juga orang yang menipu diri sendiri dan mengekspresikannya dalam masyarakat sebagai kenyataan mereka sendiri. Dalam kes itu, selain daripada pakar pemakanan yang mungkin, anda perlu pergi ke ahli psikologi sekurang-kurangnya kerana anda mungkin mengalami gangguan makan.
Terima kasih atas niat baik dan sumbangan anda, walaupun menyerlahkan kopi dengan susu, ia mengandungi unsur-unsur seperti buah, air minuman, protein ayam dan mengimbanginya dengan sumbangan kalori rendah dari salad. Semua ini baik-baik saja dengan membuang garam, dan biskut ringan, (quinoa yang lebih baik atau bijirin atau kacang semulajadi dalam kuantiti sederhana) dan nyatakan bagaimana kopi diambil sehingga bukannya berbahaya, ia bermanfaat.
Komen David adalah perkara yang wajar dilakukan di sini pada masa ini.
David, komen anda adalah perkara paling waras yang saya baca di sini
Diet cepat dirancang untuk orang yang, misalnya, perlu beroperasi dan perlu menurunkan berat badan dengan berkesan, bukan untuk orang yang berpura-pura sihat. Sekiranya mengambil masa berbulan-bulan untuk menambah berat badan, akan memakan masa berbulan-bulan untuk menurunkan berat badan. Tubuh mempunyai irama dan jika diubah, ia boleh memudaratkan kesihatan. Satu lagi perkara bahawa pengambilan kopi yang berlebihan adalah buruk untuk degupan jantung dan sistem ginjal, dan juga memakan susu. Ini adalah diet yang sangat tidak seimbang, kekurangan zat makanan. Menjadi langsing tidak sama dengan sihat. Selain itu, ingat kesan pemulihan! Tubuh dengan diet ini masuk ke dalam mod "menabung" dan sebaik sahaja seseorang kembali makan secara normal, mereka gemuk dua kali ganda. Satu-satunya norma yang membolehkan anda menurunkan berat badan adalah kekurangan kalori. Apa yang perlu saya bincangkan? Luangkan lebih banyak kalori daripada yang dimakan. Makan bervariasi, sihat, menghormati kalori harian dan bersenam. Itulah kuncinya! Salam!
Saya belum mencuba diet ini, dan juga tidak merancang untuk mencuba diet ini. Diet yang menurunkan berat badan anda dalam waktu yang singkat tidak baik untuk kesihatan anda, anda hanya mendapat kesan pemulihan. Sekiranya anda memulakan diet ini secara tiba-tiba, jelas bahawa anda kehilangan banyak berat badan dalam waktu yang singkat, pada dasarnya kerana kebanyakannya cair, sebaik sahaja anda mula makan secara normal, anda akan memulihkannya, dan jika mereka tidak cair , apa yang anda hilang adalah otot, dengan berhenti memberi banyak badan protein dan karbohidrat yang diperlukan untuk mengekalkannya. Anda mungkin boleh kehilangan sedikit lemak dalam diet ini dengan tidak memberi lemak "baik" pada tubuh anda, seperti minyak zaitun atau mentega kacang, dan satu-satunya perkara yang anda akan dapat adalah, seperti yang saya katakan lagi, "kesan pemulihan". badan tidak menerima lemak sekarang, sebaik sahaja anda mula memberikannya lemak lagi, ia menyimpannya secara besar-besaran dalam simpanannya, kerana badan kita sudah siap dan memikirkan "sekiranya tidak ada lemak lagi di masa depan", Dan ini akan membuatkan anda mengekalkan banyak lemak sehingga berat badan anda sama atau lebih banyak dari sebelumnya.