Ini adalah rejimen diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka, ini berdasarkan terutamanya pada pengambilan yogurt rendah lemak dan epal merah atau hijau. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan, jika anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 10 hari.
Untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui semua makanan anda dengan garam dan minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 epal dan 1 yogurt rendah lemak.
Tengah pagi: 1 epal dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: 50g. daging, ayam atau ikan dan yogurt rendah lemak. Anda boleh makan jumlah yogurt yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 epal dan 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 infusi, 1 epal dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: 50g. daripada 1 sayur rebus pilihan dan epal. Anda boleh makan seberapa banyak epal yang anda mahukan.
Mengenai diet, bolehkah saya makan yogurt ringan dan epal hijau parut untuk sarapan setiap hari?
Ya ampun, jumlah epal yang anda mahukan ...... diet itu tidak boleh membiarkannya…. dan fruktosa apa? ... gula, perut tulang .. teruk