Ini adalah rejimen diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan yang mereka miliki tambahan dan yang sangat mengganggu mereka. Merupakan rancangan yang sangat sederhana untuk dilaksanakan dan sempurna untuk melakukannya pada waktu panas, ia berdasarkan pengambilan yogurt skim dengan bijirin. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 2 kilogram dalam 5 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt skim dengan bijirin.
Tengah pagi: 1 epal dan 1 biji limau gedang.
Makan tengah hari: 1 hidangan daging atau ayam dan 2 yogurt rendah lemak dengan bijirin.
Tengah hari: 1 pisang kecil dan 1 oren.
Snek: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt skim dengan bijirin.
Makan malam: 1 hidangan salad dengan 3 sayur pilihan anda dan 2 yogurt rendah lemak dengan bijirin.
Sebelum tidur: 1 pir dan 1 mandarin.
Soalan saya ialah jika makan yogurt skim dan semangkuk bijirin menjadikan anda lebih langsing untuk makan malam?