Ini adalah diet yang sempurna untuk anda jika anda adalah orang yang perlu kehilangan beberapa kilo tambahan dan anda suka sayur rebus, ini adalah diet yang sangat mudah dijalankan. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 2 kilo dalam 8 hari, anda tidak akan dapat melakukannya lebih lama.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis, makan sayur rebus dan bumbu makanan anda dengan garam dan jumlah minimum minyak. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 yogurt rendah lemak dan 1 buah.
Makan tengah hari: 100g. daging panggang atau ayam, pilihan sayur-sayuran berdaun hijau rebus dan 1 hidangan salad buah atau gelatin ringan. Anda boleh makan jumlah sayur yang anda mahukan.
Snek: 1 infusi, 1 yogurt rendah lemak dan 1 buah.
Makan malam: sayur rebus pilihan anda dan 1 buah. Anda boleh makan jumlah sayur yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 infusi atau 1 gelas susu skim.
Artikel anda sangat menarik, terima kasih, walaupun saya ingin anda menerbitkan cara menyediakan makanan, lebih kurang mempunyai idea, kerana berpakaian juga mempunyai kalori. Terima kasih!!!
Helo, adakah anda Santero? Nama panggilan anda menarik perhatian saya
Halo, saya makan sayur-sayuran tetapi sedikit ... Maksud saya tidak banyak ... dan kemudian saya pergi ke gim tetapi saya tidak tahu mengapa saya tidak dapat menurunkan berat badan