Ini adalah diet berdasarkan pengambilan lentil yang akan membantu anda menurunkan berat badan tambahan, ia juga akan meningkatkan sistem pencernaan anda, membantu anda melawan gangguan sembelit dan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam darah anda.
Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 1 minggu. Untuk mempraktikkannya, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, rasakan infus anda dengan pemanis, minum air sebanyak mungkin dan bumbui makanan anda dengan garam, herba dan minyak.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 suntikan dan 2 roti bakar roti dengan keju atau jem ringan.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: 1 ramuan daging atau ikan, 1 bahagian salad lentil dan 2 sayur pilihan anda dan 1 buah.
Tengah hari: 1 gelas jus buah sitrus.
Makanan ringan: 1 infusi dan 2 roti bakar roti disebarkan dengan keju atau jem ringan.
Makan malam: 1 pinggan salad ayam dalam dengan sayur-sayuran dan lentil pilihan anda dan 1 buah.
Sebelum tidur: 1 cawan teh boldo atau chamomile.
kayap ketika perut kosong diambil untuk mengurangkan berat badan.
terima kasih atas pertolongan yang dapat anda berikan kepada saya.
Pada satu kesempatan saya berpeluang menemani diet saya dengan lentil selama lebih kurang 4 bulan, tanpa menyedari bahawa ia mempunyai kualiti pelangsingan dan sekarang membaca nota ini saya faham mengapa saya kehilangan kira-kira 15 kilo ...