Kurangkan berat badan dengan memakan kentang tumbuk

Ancaro

Minit 1

kentang tulen2

Ini adalah diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa kilo tambahan. Ini adalah rancangan yang sangat mudah dilakukan, ia berdasarkan terutamanya pada pengambilan kentang tumbuk. Sekiranya anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram hanya dalam 8 hari.

Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis, sediakan kentang tumbuk dalam bentuk ringan dan bumbui makanan anda dengan garam dan jumlah minimum minyak bunga matahari. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.

Menu harian:

Sarapan pagi: 1 infusi dan 2 roti bakar gandum dengan keju putih ringan.

Tengah pagi: 2 biji oren.

Makan tengah hari: 100g. daging atau ayam, 1 pinggan kentang tumbuk dan 1 infusi.

Tengah hari: 2 biji limau gedang.

Snek: 1 infusi dan 1 skim yogurt dengan bijirin.

Makan malam: kentang tumbuk dan 1 infusi. Anda boleh makan jumlah puri yang anda mahukan.

Sebelum tidur: 1 infusi atau 1 bahagian agar-agar ringan.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Andrea kata
    membuat 15 tahun

    Berapa banyak kalori yang terdapat dalam diet ini?

    Balas Andrea
  2.   Miriam kata
    membuat 14 tahun

    ADAKAH SIAPA YANG DIBUAT DIET INI? SAYA INGIN TAHU JIKA ITU BENAR-BENAR BAIK UNTUK MENURUNKAN BEBERAPA BERAT DALAM MASA YANG SEDIKIT. TERIMA KASIH BANYAK-BANYAK

    Balas miriam
  3.   MATTIAS kata
    membuat 11 tahun

    Ini adalah diet yang dibuat oleh johnny bravo, hanya dengan makan kentang tumbuk dan pergi ke gim dan dengan itu menjadi otot yang murni. XD ... memang betul lihat di youtube.

    Balas MATÍAS
    1.    Isa kata
      membuat 10 tahun

      hahahahaha baru semalam saya melihat video itu di facebook, dan saya melihat sama ada ia benar, dan saya sampai ke halaman ini hahaha

      Balas Yesus
  4.   Nancy kata
    membuat 9 tahun

    Saya melakukannya hampir 8 tahun yang lalu dan ia berfungsi untuk saya

    Balas nancy
  5.   Ann kata
    membuat 7 tahun

    Helo, saya ingin tahu sama ada saya boleh menambahkan marjerin ringan atau kuning telur mentah ke puri agar tidak gemuk

    Balas Ana
    1.    Pepatung kata
      membuat 4 tahun

      Halo, saya memulakan diet yang serupa tetapi dengan cara saya sendiri, saya bersarapan seperti permaisuri (kopi dengan susu, jus oren, dan roti bakar gandum dengan minyak, serrano ham dan keju), seperti kentang tumbuk biasa (dibuat dengan susu kembang marjerin) dan dua keping ham kemudian. Untuk makanan ringan, yogurt ringan atau infus pembakar lemak dengan 5 keropok dan pada waktu malam kentang tumbuk dengan dua keping ham atau bahkan satu hari roti bakar gandum kecil dengan ham dan minyak. Saya telah berjaya menurunkan berat badan dalam 4 hari 3 kilo. Saya telah berhalusinasi. Disarankan walaupun anda mesti mempunyai kemahuan.

      Balas Dragonfly