Ini adalah diet berdasarkan pengambilan pelbagai jenis ikan secara percuma. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dipraktikkan, anda hanya dapat melakukannya selama 7 hari. Sekarang, jika anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 3 kilogram hanya dalam 7 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan jus lemon. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari anda berdiet.
Menu:
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 gelas jus oren dan 4 biskut ringan.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: tuna semula jadi, makarel atau ikan tenggiri dan 1 buah. Anda mungkin makan ikan sebanyak yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 infusi, 1 gelas jus limau gedang dan 4 biskut ringan.
Makan malam: fillet hake panggang atau bakar, 1 cawan sup sayur buatan sendiri dan 1 buah. Anda boleh makan jumlah ikan yang anda mahukan.
Helo !!!! Makanan saya nampaknya cukup baik. Bolehkah anda makan makanan lain? ?? Maksud saya roti, gula-gula, soda, dll ??? atau apa kata diet?
terima kasih kerana menjawab .
Nah, 3 bulan yang lalu saya mempunyai berat 110 kilo, saya telah makan ikan sejak tarikh itu dan dalam kurangkan 12 kilo 300 gram, saya bersarapan dengan roti dengan kopi dengan susu, makan tengah hari dengan ikan dalam sup, rebus atau panggang dan pada waktu makan malam saya melakukan perkara yang sama, ini adalah diet yang baik
Ikan memang berfungsi.
Saya juga makan banyak ikan dalam seminggu dengan salad atau sayur kukus 🙂