Ini adalah rejimen diet yang direka khas untuk semua orang yang ingin kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat sederhana untuk dilaksanakan, ia berdasarkan terutamanya pada pengambilan ikan tenggiri. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 1 ½ kilo dalam 6 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, makan ikan tenggiri secara semula jadi, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis atau minum mereka pahit dan bumbui makanan anda dengan garam oregano dan sedikit minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Contoh menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi dan 1 yogurt rendah lemak atau 1 roti bakar roti putih dengan jem ringan.
Tengah pagi: 1 buah pilihan anda.
Makan tengah hari: 1 bahagian salpicón makarel kuda, beras perang, wortel, kacang hijau dan bawang serta 1 bahagian agar-agar ringan.
Tengah hari: 1 buah pilihan anda.
Snek: 1 infusi dan 1 yogurt rendah lemak atau 1 roti bakar roti putih dengan jem ringan.
Makan malam: 150g. ikan kembung, 1 bahagian kentang tumbuk dan 1 bahagian salad buah.
Sebelum tidur: 1 infusi.
Apabila mereka bercakap mengenai infusi, apa maksudnya?
Apa itu infusi?
sedikit teh sesuatu ... ketumbar, teh hijau, sedikit padang rumput 🙂