Ini adalah diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan dan berdasarkan pengambilan epal hijau dan skim yogurt dengan bijirin. Sekiranya anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram hanya dalam 5 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan musimkan semua makanan secara minimum. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Sarapan pagi: infusi, 1 yogurt skim dengan bijirin dan 1 epal hijau.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu, 1 stik atau 1 sup ayam, 1 yogurt rendah lemak dengan bijirin dan 1 epal hijau.
Makanan ringan: infusi, 1 yogurt skim dengan bijirin dan 1 epal hijau.
Makan malam: 1 hidangan sayur salad sayur pilihan anda, 1 yogurt rendah lemak dengan bijirin dan 2 epal hijau.