Ini adalah diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat sederhana untuk dilaksanakan, berdasarkan kepada pengambilan chard patties. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 1 ilo kilo hanya dalam 5 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus menjalani keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan sediakan chard patty dalam bentuk ringan. Anda mesti mengulangi menu yang terperinci di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Pada perut kosong: 1 gelas jus oren atau limau gedang.
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 roti bakar gandum dengan jem ringan dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: kaldu ringan dan 3 roti chard. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Snek: 1 infusi, 1 roti bakar roti dedak dengan keju ringan dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: 1 ham feta, 1 telur rebus, 2 roti chard dan 1 infusi.
Sebelum tidur: 1 gelas jus oren atau limau gedang.