Ini adalah rejimen diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat sederhana untuk dilakukan, ia berdasarkan pada chard dan rebana labu rebus. Sekiranya anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 kilogram dalam 8 hari.
Untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam, herba dan jumlah minimum minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 buah dan 1 yogurt rendah lemak.
Tengah pagi: 2 kuki ringan pilihan anda.
Makan tengah hari: chard dan labu. Anda boleh makan jumlah yang anda mahukan.
Tengah hari: 2 kuki ringan pilihan anda.
Makanan ringan: 1 infusi, 1 buah dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: 2 cawan kaldu ringan atau buatan sendiri, 1 pinggan chard dan labu dan 1 cawan salad buah.
Sebelum tidur: 1 infusi.