Ini adalah rejimen diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan, ia berdasarkan pengambilan makanan dalam jumlah yang sedikit. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 1 kilo hanya dalam 2 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, melakukan aktiviti fizikal, rasakan semua suntikan pemanis dan bumbui makanan dengan garam, cuka dan jumlah minimum bunga matahari. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Contoh menu harian:
Puasa: ½ pic atau ric aprikot.
Sarapan pagi: 1 infusi (teh, kopi atau pasangan yang dimasak) dan 2 biskut air ringan disebar dengan jem ringan.
Tengah pagi: ½ segelas jus oren.
Sebelum makan tengah hari: 4 acar.
Makan tengah hari: 1 cawan sup sayur dan 1 pir.
Selepas makan tengah hari: 1 cawan teh boldo atau chamomile.
Tengah hari: 1 bahagian agar-agar ringan.
Makanan ringan: 1 infusi (teh, kopi atau pasangan yang dimasak) dan 2 biskut dedak ringan yang disebar dengan keju ringan.
Sebelum makan malam: 3 buah zaitun hitam atau hijau.
Makan malam: 1 kaki ayam, 1 bahagian salad campur dan 1 kiwi.
Sebelum tidur: 1 gelas susu skim atau ½ yogurt skim.
nojodaaa dengan pod ini saya bertambah gemuk
Apakah pakar pemakanan yang menyokong diet ini?
buah dan susu pada waktu malam? adakah anda tahu bagaimana insulin berfungsi?
Tentu, jika saya mengambil setengah bahagian dan semua "ringan" saya pasti akan menurunkan berat badan, saya tahu diet yang lebih baik, anda tidak minum apa-apa selain air ...