Epal adalah buah delima yang boleh dimakan, mudah diperoleh oleh sesiapa sahaja, ia boleh berwarna merah atau hijau. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan tambahan, diet berdasarkan buah ini dapat membantu anda.
Sekarang, jika anda melakukan diet ini, perubahan pertama yang akan anda lihat ialah perut dan pinggang anda akan berkurang, anda mungkin juga melihat penampilan jerawat tetapi ia disebabkan oleh detoksifikasi yang dialami oleh badan anda.
Rejimen ini anda mesti melakukannya selama 5 hari. Semasa anda melakukannya, anda harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari dan tidak melakukan aktiviti fizikal.
Diet terperinci:
Hari 1
Sarapan pagi: Roti gandum utuh, 2 keping ham dan sebiji epal.
Makanan: Salad hijau yang sedap.
Makan Malam: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Hari 2
Sarapan pagi: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Makanan: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Makan Malam: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Hari 3
Sarapan pagi: Roti gandum utuh, sepotong ham dan sebiji epal.
Makan tengah hari: Salad sayur kukus dan 100 g. tuna semula jadi. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggayakan salad dengan lemon.
Makan malam: Semangkuk bijirin beras dengan secawan susu skim.
Hari 4
Sarapan pagi: 1 epal, 1 telur rebus dan sepotong roti gandum.
Makan tengah hari: Salad sayur-sayuran mentah dan 100 g ayam panggang.
Makan Malam: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Hari 5
Sarapan pagi: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Makanan: salad hijau. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggayakan salad dengan lemon.
Makan Malam: Epal. Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan.
Apabila anda selesai menjalani diet, mulailah memasukkan makanan secara perlahan-lahan dan cuba mengelakkan lemak, perut anda akan terdetoksifikasi dan tidak akan mengasimilasikan sejumlah besar makanan dengan baik atau yang sangat berat.
noooo dan kemudian mereka bercakap tentang anoreksia dan bulimia ... diet apa pun adalah bencana ... yang terbaik adalah mula makan lebih sedikit tetapi semua perkara kerana badan kita memerlukannya dan melakukan senaman dan tidak makan begitu banyak epal ... sial saya tidak tahu siapa yang akan melakukan ini !!!!!
Tetapi jika saya ingin menurunkan 10 kilogram dalam dua minggu, adakah saya hanya akan makan epal, adakah saya akan menurunkan berat badan atau tidak? Saya tahu ia buruk untuk kesihatan saya tetapi selama dua minggu saya tidak melihat diri saya mati pk yang hitam jika mereka tidak mempunyai epal dan mereka tidak mati jadi saya ingin tahu sama ada saya kehilangannya atau tidak, hanya makan epal dan jam basikal setiap hari
dan anda hanya makan epal atau saya boleh makan buah yang lain
dan bahagian kecil daging ayam
Sepertinya saya bukan cara untuk menurunkan berat badan, lebih baik memakan apa yang diperlukan oleh badan kita dan melakukan sukan untuk mengekalkan berat badan ideal
ANDA SUDAH MENGETAHUI CARA SIHAT UNTUK MENGHILANGKAN BERAT, MAKAN YANG SEGERA, MELAKUKAN SUKAN, TETAPI ORANG YANG KOMEN DALAM CARA INI TIDAK MEMAHAMI BAHAGIAN BAHWA DIET INI ADALAH UNTUK MENGHASILKAN UNTUK MENDAPAT RENDAH RENDAH UNTUK PERHUBUNGAN KHAS, ITU SIHAT KERANA… .. »KAMI SUDAH MENGETAHUI BAHAWA TIDAK SIHAT”, SEHINGGA SEORANG LELAKI LAMA 4 TAHUN MENGETAHUI, TETAPI OBJEKTIF ADALAH UNTUK MENGURANGKAN ORANG YANG CEPAT MENGETAHUI KEPERCAYAAN.