Rasa berat, kembung dan tidak mahu melakukan apa-apa mungkin disebabkan oleh pengambilan makanan yang berlebihan atau kerana kita melalui masa yang buruk dan badan kita mungkin bertindak balas seperti ini.
Diet adalah salah satu penyebab utama kita berasa kembungMakan dengan cepat dan buruk secara langsung boleh mempengaruhi angka kita. Banyak faktor mesti diambil kira agar tidak kelihatan buruk secara fizikal.
Mungkin anda pernah mendengar istilah » kembung«Ini bermaksud bahawa perut membengkak, meradang kerana gas. Perasaan kembung boleh menyebabkan banyak sebab, antaranya adalah berat dan sukar untuk mencerna makanan.
Sebaliknya, ia boleh menjadi intoleransi terhadap makanan tertentu, menderita penyakit kronik dan menyebabkan perut buncit.
Sekiranya tidak dirawat, bengkak ini akhirnya boleh menyebabkan penyakit dan penyakit kronik seperti gastritis, sindrom iritasi usus atau sembelit. Usus yang mudah marah sering terjadi pada orang bahawa jika mereka makan makanan yang kuat boleh menyebabkan kolik, sakit perut atau pergerakan usus secara tiba-tiba.
Berhati-hati dengan makanan berikut
Tidak semua makanan bertindak dengan cara yang sama, lama-kelamaan senarai yang dihasilkan adalah yang paling rentan menjadi penyebab gangguan tersebut:
- Kembang kol, kubis, bawang putih, bawang, brokoli atau intoleransi tenusu.
- Makanan tinggi lemak seperti makanan goreng, sos atau sosej.
- La serat Ini adalah pelengkap diet kita, namun, jika kita mengambilnya berlebihan, ia boleh menjadi kontraproduktif dan menyebabkan cirit-birit atau perut kembung.
Sebab-sebab yang perlu dicari
The sista pada ovari, kandidiasis, sindrom pra-haid atau hamil juga boleh membuat kita lebih kembung daripada biasa. Dengan cara yang sama jika kita makan secara berlebihan dan cepat, tanpa membiarkan tubuh mengasimilasi makanan dengan baik atau mencernanya dengan betul, menelan banyak udara semasa makan atau mengunyah juga boleh menyebabkan kita kembung tanpa menginginkannya.
Sering kali kita merasa berat dan mungkin bukan kerana alasan yang kami cadangkan berjumpa doktor supaya mereka dapat membuat diagnosis tanpa masalah apa mungkin penyebab yang menimbulkan masalah. Idealnya adalah dengan melakukan analisis untuk menghilangkan keraguan dan mengesampingkan masalah yang lebih serius dan serius.