Makanan yang baik untuk minda diminta untuk menenangkan kegelisahan dan pertolongan mengembalikan keseimbangan mental, yang merupakan salah satu rahsia untuk kehidupan yang lebih kenyang dan akhirnya lebih bahagia.
Sekiranya anda merasa kecewa atau cemas Untuk apa jua alasan, masukkan makanan berikut dalam makanan anda yang seterusnya. Yang ideal, bagaimanapun, bukanlah melihatnya sebagai ubat untuk menyelesaikan masalah tertentu, tetapi untuk menelannya secara berkala.
Beet
Manfaatnya untuk minda ditawarkan oleh kandungannya dalam tirosin dan asid amino betaine. Masukkan bit dalam makanan anda dapat meningkatkan tahap dopamin anda sambil meningkatkan mood anda. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, ia juga akan membantu anda, kerana ia mempunyai sifat kenyang. Tidak pasti bagaimana menyediakannya? Di sini anda akan menemui resipi burger bit. Sangat ringkas dan sedap.
Teh matcha
Teh hijau menimbulkan rasa tenang. Pelbagai jenis matcha khususnya boleh menyuntik anda dengan sejenis tenaga bersih, tidak berkaitan dengan saraf atau kegelisahan dari perangsang lain. Sebenarnya, ia boleh membuat anda lebih tenang walaupun mempunyai kewaspadaan. Harus diingat bahawa jawapannya berbeza bergantung pada orangnya, jadi perhatikan bagaimana tubuh anda bertindak balas dan tentukan apakah itu sesuai dengan anda atau yang terbaik adalah mencari ubat lain.
Kunyit
Atribut penyiasatan sifat antidepresan. Manfaatkan sepenuhnya dengan menambahkan secubit serbuk kunyit di sana sini. Minuman adalah cara terbaik untuk meminumnya: susu keemasan, jus semula jadi ... Apabila anda merasa kecewa, ingatlah bahawa kunyit adalah sekutu anda.