Ini adalah rejimen diet yang direka khas untuk orang-orang yang perlu kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka, ini berdasarkan terutamanya pada pengambilan tomato dan tuna. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 ½ kilo hanya dalam 8 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus menjalani keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan suntikan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan jumlah minimum minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian:
Puasa: 1 gelas jus 1 lemon dan 1 oren.
Sarapan pagi: 1 infusi, 1 tomato dan 50g. tuna.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: tomato dan tuna dan 2 buah. Anda boleh memakan jumlah tomato dan tuna yang anda mahukan.
Tengah hari: 2 buah.
Makanan ringan: 1 infusi dan 2 roti bakar gandum disebar dengan keju atau jem ringan.
Makan malam: 50g. daging atau ayam, 50g. tuna, tomato dan 1 bahagian agar-agar ringan. Anda boleh makan jumlah tomato yang anda mahukan.
Selepas makan malam: 1 infusi.
Saya melakukannya dan saya kehilangan 3k seminggu .. Saya telah melakukannya selama 1 bulan dan 2 minggu dan saya telah kehilangan 19 kilogram !!!
Hai, saya putus asa dan saya perlu turun 20 kilogram dalam 2 setengah bulan. Betul, adakah anda kehilangan 19 dalam 1 bulan dan 2 minggu? dengan diet ini? Saya akan mulakan esok untuk melihat sama ada saya melakukan perkara yang sama seperti anda, anda juga boleh makan makanan yang saya suka dan tidak sukar dicari. Terima kasih, saya akan memberitahu anda.
Tiram ... Saya sudah mulakan tetapi dengan bersenam ... Makanlah bahawa saya memukul perkara yang sama tidak membuat saya lucu ... Mari lihat apa yang berlaku, saya akan memberitahu anda semua.
hello saya akan cuba melakukannya ... memang benar kalau anda katakan saraza… ..3 kilo x minggu ??? Saya harap kehilangan itu dan lebih lagi saya putus asa
hee hee hee salam
Saya membayangkan diet ini sama dengan diet protein, anda kehilangan kilo dengan cepat, tetapi anda juga mendapatkannya kembali dengan cepat. Yang terbaik adalah mencapai diet dan senaman yang seimbang. Jangan merasa selesa, semua yang dilakukan dengan terburu-buru adalah yang lebih teruk.
suatu keraguan? Bolehkah tuna dalam tin? atau seperti yang anda beritahu saya.
Ini sangat lama tetapi saya boleh mengesyorkan agar anda bersenam sambil mengekalkan diet ini dan menambah segenggam badam atau walnut selepas makan tengah hari dan makan malam, jangan menyalahgunakan ini kerana ia membuat anda gemuk. Mereka boleh makan 6 untuk makan sedikit lemak yang baik dan saya ulangi mereka bersenam setiap hari, sama ada aerobik, anaerobik, gim atau apa sahaja yang mereka suka, LEBIH MEREKA LATIHAN LEBIH BAIK ANDA AKAN PERGI!
Saya mengikuti diet dan saya tidak memotongnya dan saya cuba menipu badan saya dengan memakan makanan lain dan saya kehilangan setengah kilo seminggu, yang cukup dan perlu untuk tidak menambah berat badan lagi!
Sekiranya anda ingin melihat hasil yang baik, bersabarlah bahawa perkara tidak dapat dicapai dalam sekelip mata.