Mandarin adalah buah yang memiliki banyak nutrien, kerana sedikit kalori yang diberikannya ketika memakannya dan kerana kesan kenyang yang ditimbulkannya, ia banyak digunakan dalam rancangan diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Ia kini ditanam dan dimakan di sebilangan besar negara di dunia.
Sekiranya anda perlu kehilangan beberapa kilo dan anda menyukai buah ini, diet ini sangat sesuai untuk anda. Untuk melakukannya anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, ia akan membolehkan anda kehilangan antara 1 hingga 2 kilogram dalam 5 hari. Anda mesti minum air sebanyak mungkin dan rasa penyedap dengan pemanis.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 penyediaan pilihan anda, 1 gelas susu skim dan 1 mandarin.
Tengah pagi: 1 gelas jus mandarin semula jadi.
Makan tengah hari: kaldu dan mandarin ringan atau buatan sendiri. Anda boleh makan jumlah mandarin yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 infusi pilihan anda, 50g. keju untuk salut dan 1 tangerin.
Makan malam: 1 cawan sup sayur-sayuran buatan sendiri dan jeruk keprok. Anda boleh makan jumlah mandarin yang anda mahukan.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda.
Nampaknya sangat sedikit bagi saya dua atau sekilo dalam lima hari ... hanya makan itu ...
Halo, hari ini saya makan infus pisang dan betik dan saya makan tengah hari 2 tangerin dan ketika epal baik diet saya
penurunan berat badan berkesan. aa ??? antara 1 hingga 2 kilo selama 5 hari a ??.
Tidak baik jika anda membesar-besarkan diet anda, anda harus menjalani diet seimbang dengan karbohidrat, minyak, daging, tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan.
jika normal seperti mandarin antara makanan apa saya akan dapat menurunkan berat badan?
Baiklah, diet ini sangat baik, dalam 21 hari anda boleh kehilangan hingga 10 kilogram (walaupun saya melakukannya dengan peraturan makan 2 kali sehari untuk makan siang saya dan saya menerapkan jeruk nipis kira-kira 4 tangerin pada waktu malam tetapi tanpa memakan makanan sejak saya melakukannya. Saya lakukan dengan buah ini. dan sekarang saya mempunyai berat badan yang ideal (:
Adakah berat badan anda turun 10 kg dalam masa 21 hari? melakukan senaman juga atau hanya dengan diet?
Saya mendengar dari seorang tukang masak yang mengatakan bahawa jika anda menyediakan air rebus anda menambah kulit jeruk nipis dan sedikit kayu manis, campurkan dan minum 1 atau 2 liter sehari, ini membantu anda menurunkan berat badan, adakah itu benar? Adakah ia akan membantu saya menurunkan berat badan? tolong bantu saya ... terima kasih
SAYA TELAH MEMBACA SEMUA MENGENAI MANDARIN, SAYA MAKAN KILO MANDARIN SETIAP HARI SEBELUM MAKAN UNTUK MENGATUR STOKIS SAYA AKAN MEMBANTU SAYA HILANGKAN BERAT
Semua yang berlebihan adalah buruk ... bagaimana anda berfikir bahawa menurunkan 10 kg dalam 21 hari adalah baik ... berhati-hatilah dengan asid dalam jeruk keping ... Saya menjalani pembedahan batu pundi hempedu beberapa tahun yang lalu dan saya selalu makan dengan sihat. .. tetapi doktor saya memberitahu saya bahawa asid seperti jeruk mandarin dan tomato juga mempunyai kesan negatif pada badan ... pada masa itu saya adalah penggemar jeruk dan mandarin ... sekarang saya makan pelbagai buah setiap hari. .. yang mendorong pencernaan yang baik.
hello, berat 90 kls. 1.50 mts., Untuk sarapan saya makan jeruk dan jeruk tanpa gula dan dua roti bakar dan berpuasa. Saya mempunyai dua oren dengan magnesol, salad sayur-sayuran dan ayam atau ikan dan buah, pir atau mandarin atau epal, makan malam susu rendah lemak dan dua roti bakar, Bolehkah anda memberitahu saya jika saya sihat atau apa yang anda cadangkan untuk diet yang sihat