Ini adalah diet yang ideal untuk semua orang yang perlu menerapkan diet untuk menurunkan berat badan dan sangat sesuai untuk melakukannya pada waktu sejuk dan badan perlu memasukkan makanan panas. Ini akan membolehkan anda kehilangan sekitar 3 kilogram dalam 10 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui puri anda dengan garam, keju parut ringan dan jumlah minimum marjerin ringan. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Sarapan pagi: 1 penyediaan pilihan anda dan 1 gelas jus 1 buah pilihan anda.
Tengah pagi: 100g. lobak merah atau zucchini.
Makan tengah hari: labu labu atau labu dan 1 hidangan agar-agar ringan. Anda boleh makan jumlah puri yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 infusi pilihan anda dan 1 biskut ringan pilihan anda.
Snek: 1 teh pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: kentang tumbuk / ubi jalar dan 1 buah pilihan anda. Anda boleh makan jumlah puri yang anda mahukan.
Sebelum tidur: 1 gelas jus dari 1 buah pilihan anda.