Ini adalah diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rancangan yang sangat mudah untuk dilaksanakan dan berdasarkan pengambilan nasi pilihan dengan keju untuk kesihatan ringan. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 2 dalam 8 hari.
Untuk menjalankan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan jumlah minimum minyak bunga matahari. Anda mesti mengulangi menu terperinci di bawah setiap hari bahawa anda melakukan diet, walaupun jika menjadi berat, anda juga boleh menggabungkannya dengan diet nasi dengan tuna.
Menu harian
- sarapan: 1 infusi, 1 roti bakar roti ringan dengan jem ringan dan 1 epal atau pic.
- Pagi Pagi: 1 yogurt rendah lemak dengan 1 sudu dedak.
- Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, 70g. daging tanpa lemak atau ayam, 1 mangkuk nasi dengan keju dan 1 hidangan agar-agar ceri ringan.
- Tengah hari: 1 gelas smoothie ringan pisang dan strawberi.
- Snek: 1 potong infusi dengan susu skim, 1 biskut ringan dan 1 kiwi atau 1 oren.
- harga: 1 cawan kaldu ringan, nasi dengan keju dan 100g. tembikai atau tembikai. Anda boleh makan jumlah nasi dan keju yang anda mahukan.
Dan apa yang berlaku ?? jika saya tidak boleh makan epal dan pic ?? dan jem apa saja, bolehkah saya menggunakan buah-buahan jenis lain, dan sebagai gantinya, bukan jem ???, boleh jadi keju ringan