Kami biasanya bercakap di sini diet sihat dan semula jadi. Walau bagaimanapun, banyak orang tertanya-tanya apa itu diet sihat dan semula jadi. Jawapannya nampak jelas, makanan sihat dan semula jadi sejak tidak ada produk kimia yang ditambahkan untuk memperbaikinya.
Mulai sekarang, semua makanan sedap, malah makanannya enak daging. Sebaliknya, cara kita menanam tanaman, atau memelihara dan memelihara ternakan yang mempengaruhi kualiti makanan kita.
Gaya hidup seimbang
Bersenam dan memakai a diet sihat dan semula jadi Mereka biasanya penjamin kehidupan yang seimbang dan dalam keadaan baik. Secara amnya, alam semula jadi dibuat dengan baik dan anda dapat menemui semua yang anda perlukan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dari pertanian organik. Baik itu unsur surih, kalsium, tembaga, besi, magnesium, fosfor, selenium, silikon, sulfur dan zink. Tetapi juga vitamin, serat, antioksidan, dan sebagainya.
Untuk makan dengan sihat, ubah tabiat makan
Semua sebatian ini penting untuk makan. Di samping itu, badan mengasimilasi mereka dengan lebih mudah apabila menyerapnya secara semula jadi. Ini tidak selalu berlaku dengan makanan tambahan. Memang, makanan tambahan yang menawarkan misalnya besi dan tembaga menghadkan asimilasi zink. Ini tidak akan berlaku apabila gabungan ini dilakukan secara semula jadi.
Prinsip asasnya sederhana. Sekiranya anda ingin makan dengan sihat, anda mesti mengubah tabiat makan anda, tetapi juga gaya hidup anda.
Jadilah pengguna yang sedar dan bertanggungjawab
Pertama, gunakan dengan mengetahui sebab dan tanggungjawab. Pilih makanan berdasarkan makanan dari penanaman biologi, bijirin penuh, sayur-sayuran segar dan bermusim.
Sekiranya ia dimakan daging, anda harus memilih daging ladang, di mana haiwan diberi makan secara semula jadi di ladang dan di udara terbuka. Begitu juga, hidangan harus pelbagai, mengutamakan hidangan protein sayur-sayuran dan mengelakkan makan daging terlalu banyak. Sebaik-baiknya, cari ayam, ayam belanda atau daging lembu dan tinggalkan daging merah.
Mengamalkan sikap hidup sihat dan seimbang
Sebagai contoh, Turki adalah daging putih yang mengandungi sejumlah besar selenium. Selenium adalah unsur surih Penting untuk tubuh melawan penyakit kardiovaskular. Selenium juga menyumbang kepada pencegahan banyak jenis barah seperti prostat, usus besar dan paru-paru. Ia juga merupakan antioksidan yang kuat untuk menghilangkan radikal bebas dan penuaan.
Untuk mendapat manfaat dari semua aspek positif, seseorang juga harus menggunakan a gaya hidup sihat dan seimbang. Untuk melakukan ini, anda mesti mematuhi beberapa peraturan mudah seperti berhenti merokok, minum secara sederhana, melakukan aktiviti fizikal.