Sering kali kita tidak bimbang tentang kekerapan kita pergi ke bilik mandi untuk membuang air kecil, namun, ini adalah aspek penting yang harus diambil kira, kerana dengan cara ini kita membuang jumlah toksin berlebihan.
Pundi kencing memainkan a kertas penting di dalam badan kita, ia menyimpan dan membuang air kencing. Salah satu organ yang paling sensitif yang bertindak balas terhadap serangan virus.
Pundi kencing boleh menjadi organ sensitif, Kami mendapati sistitis sebagai salah satu penyakit paling biasa yang boleh dihidapi jika anda tidak mempunyai kawalan kebersihan atau jika anda mengalami selesema di kawasan ginjal.
Walau bagaimanapun, di bawah ini kami akan memberikan anda cadangan terbaik untuk mengekalkan pundi kencing yang kuat dan sihat.
- Jus Blueberry: Buah-buahan kecil ini membantu mengekalkan kadar vitamin C, antioksidan dan serat yang baik yang menguatkan sistem imun. Selain itu, fungsi utamanya adalah diuretik dan sporty, membantu mengurangkan radang pundi kencing dan mencegah pengumpulan kalsium.
- Minum air yang banyak: Sekurang-kurangnya dua liter air, penggunaan air secara berterusan akan membantu membersihkan badan anda dengan meningkatkan fungsi pundi kencing.
- Mengonsumsi semangka: Anda akan menghilangkan toksin yang tersimpan di saluran kencing. Sekiranya anda berani, anda boleh merebus biji untuk meningkatkan kesannya.
- Dandelion: mengambil infus dandelion adalah ubat yang sangat berguna untuk mengawal keradangan dan jangkitan.
- Minum smoothie sebelum makan: Selain memuaskan selera anda, ia akan membantu anda memastikan bahawa makanan tidak terasa berat dan anda dapat membersihkan badan anda dengan berkesan.
Yang tidak boleh anda makan
Penting untuk menghilangkan semua makanan yang membuat anda merasa kembung, kerana anda menyimpan cecair dan mengganggu pH semula jadi anda.
- kopi
- garam
- susu
- minuman bergula dan berkarbonat
- Daging merah
- makanan bermusim
Pembersihan pundi kencing harus dilakukan setiap dua bulan untuk mengelakkan ketidakselesaan dan penyakit kecil yang, jika tidak dirawat, boleh menjadi kronik.