Sayur-sayuran seperti saderi, wortel, dan lobak adalah makanan yang membantu memutihkan gigi dan membuang sisa makanan lain yang boleh menyebabkan pewarnaan. Selain meningkatkan pembersihan gigi, penggunaannya sangat berkesan, kerana kandungan vitamin Cnya membolehkan anda merawat gusi dan mengatasi kesakitan dan masalah seperti gingivitis.
La manzana Ini adalah buah yang sangat baik untuk membersihkan plak gigi dan menggilap gigi dan gusi, membantu mengekalkan gigi yang lebih putih. Ia juga dapat meningkatkan pengeluaran air liur, yang menghilangkan bau busuk dan melindungi kesihatan mulut.
Antara kelebihannya fresas, ia adalah makanan yang sesuai untuk memutihkan gigi. Sifat ini disebabkan kandungan asid maliknya, enzim semula jadi yang sifatnya sangat berkesan untuk menjaga gigi dengan warna yang sihat.
Sudah tentu sitrus seperti oren atau lemon, yang kaya dengan vitamin C, mereka juga mempromosikan pemutihan dan pembersihan gigi. Memang, jus lemon mempunyai sifat pembersih yang sangat kuat, yang sebenarnya merupakan penyelesaian yang baik. Agar tidak mempengaruhi enamel pada gigi, anda boleh mencampurkan beberapa tetes jus lemon dengan sedikit baking soda dan mencucinya dengan pes yang anda dapatkan.
Seperti yang jus lemon, cuka sari apel adalah satu lagi pembersih yang baik, oleh itu kami memasukkannya ke dalam senarai makanan yang membantu memutihkan gigi. Ia juga boleh dicampurkan dengan beberapa tetes cuka sari dan sebilangan kecil cuka serbuk penaik untuk membentuk krim dan menggosok gigi. Namun, tidak boleh disalahgunakan untuk mengelakkan kerosakan pada email. Sebaiknya lakukan seminggu sekali.