¿Anda meletakkan fungsi hati yang betul dalam bahaya kerana pilihan makanan yang kurang baik? Ketahui dengan mengetahui tentang makanan terburuk untuk organ ini.
Kami membahagikan makanan kepada empat kumpulan untuk menunjukkan kepada anda dengan cara yang mudah makanan mana yang harus dikawal jika anda mahu hati anda tetap sihat sekian lama.
Makanan berminyak
Kentang goreng dan hamburger, serta semua makanan goreng, adalah idea yang tidak baik jika anda ingin menjaga kesihatan hati. Lemak tepu dalam makanan ini menyukarkan kerja organ ini. Lama kelamaan ia boleh menyebabkan keradangan, dan ini akan munculnya bekas luka yang dikenali sebagai sirosis.
Makanan bergula
Mengonsumsi terlalu banyak gula boleh menyebabkan penyakit hati berlemak, serta pengumpulan lemak di seluruh badan, atau yang sama: kegemukan. Ini berlaku kerana salah satu fungsi organ ini adalah menukar gula menjadi lemak. Untuk mengelakkannya, pastikan gula-gula adalah perkara yang sering berlaku dalam diet anda.
Makanan masin
Walaupun badan memerlukan sedikit garam, penyelidikan menunjukkan bahawa menyalahgunakannya boleh menyebabkan fibrosis, yang merupakan tahap pertama penyembuhan hati. Mengurangkan pengambilan garam anda cukup mudah. Elakkan makanan yang diproses dan makan sayur-sayuran segar dan bukannya dalam tin.
Minuman beralkohol
Minum terlalu banyak alkohol boleh mendatangkan malapetaka pada hati, akhirnya membawa kepada penyakit seperti sirosis. Cuba jangan melebihi dua minuman sehari jika anda seorang lelaki. Bilangan had bagi wanita adalah satu minuman sehari. Harus diingat bahawa mereka tidak terkumpul. Maksudnya, jika anda tidak minum apa-apa selama seminggu dan pergi ke bar pada hari Jumaat, jumlah minuman yang disyorkan akan tetap sama.