Unsur surih adalah mikronutrien yang terdapat dalam jumlah minit dalam badan kita. Biasanya mereka muncul dalam diet, tetapi kadang-kadang kita kekurangan mereka, atau bahkan mempunyai lebihan.
Unsur surih terlibat sebagai kofaktor enzim. Dengan kata lain, mereka membenarkan enzim melakukan tugas mereka dengan betul, iaitu bahawa reaksi kimia di mana mereka terlibat berlaku dengan betul. Ada yang terlibat dalam komposisi Vitamin, mengambil bahagian dalam sintesis hormon, atau merupakan sebahagian daripada tisu.
The unsur surih mesti dibezakan dari elemen makro (kalsium, klorin, magnesium, fosforus, kalium, natrium ...) yang berguna dalam kuantiti yang lebih banyak. Unsur surih terdapat di dalam badan kita pada kadar kurang dari satu miligram sekilo. The unsur surih Mereka pelbagai: besi, fluorin, yodium, zink, tembaga, mangan dll.
kami badan dia tidak tahu bagaimana membuatnya. Oleh itu mereka mesti disediakan makanan. A makan normal dan pelbagai cukup untuk memenuhi keperluan badan.
Gagal itu, dan terutama dalam hal kekurangan serius, kita dapat meningkatkan kehadirannya berkat bantuan beberapa makanan tambahan. Tetapi sebaliknya, kelebihan juga tidak baik. Doktor lebih baik menetapkannya untuk kami.
Setiap unsur surih ia mempunyai sifat khusus. Kekurangan boleh, bagaimanapun, terlibat dalam banyak gejala umum: bentuk buruk, keletihan, kerentanan terhadap tekanan, kekurangan tumpuan, perubahan pada kulit. Kekurangan boleh menyumbang kepada peningkatan risiko kardiovaskular, penurunan pertahanan imun, risiko osteoporosis, dan juga barah.
Maklumat lanjut - Tembaga, unsur jejak yang sangat penting
sedikit artikel serius mengenai emas dan perak di badan kita adalah keempat.
Saya telah membaca lebih banyak dan mendapati lebih kurang sama, mungkin saya tidak tahu tetapi seseorang boleh menjelaskan kepada saya mengenai emas dan perak di badan kita.