Penggunaan krim dan rawatan boleh menjadi pelengkap yang sangat baik, tetapi penting untuk menjelaskannya pencapaian kulit yang lebih halus dan lebih bercahaya bermula dengan diet.
Mengasihani sistem pencernaan mempunyai kesan yang baik pada kulit, memungkinkan kita untuk mengurangkan jumlah produk yang diperlukan untuk kulit, beberapa di antaranya boleh merosakkannya dengan bahan toksiknya.
Kulit adalah tempat pertama di mana ketidakseimbangan usus diperhatikan, kerana nutrien masuk ke organ yang paling penting. Dengan mengikuti petua mudah ini, anda akan lebih mudah menjaga kedutan, cela, dan kulit kering.
Makan makanan yang kaya dengan antioksidan Ini asas. Masukkan sayur-sayuran dan beri berdaun hijau dalam makanan anda untuk membantu tubuh anda melawan radikal bebas, yang bertanggungjawab terhadap kerosakan sel.
Utamakan pengambilan makanan yang belum diproses. Mereka yang mempunyai tahap intervensi manusia yang tinggi adalah radang. Dan ingat bahawa keradangan adalah musuh kulit nombor satu. Oleh itu, bertaruh pada makanan segar, kaya dengan antioksidan, yang juga membantu merangsang penghalang photoproteksi semula jadi kita.
Tinggal terhidrat Ini mesti menjadi salah satu obsesi semua orang, terutama mereka yang ingin mencapai kulit yang lebih halus dan lebih bercahaya. Peranan utama H2O dalam pemeliharaan kulit tidak diragukan lagi.
Makanan fermentasi kaya dengan nutrien yang tersedia secara bio. Ini bermakna bahawa mereka lebih mudah diserap, dan kulit adalah antara organ yang memanfaatkannya sepenuhnya, kerana nutrien ini memberi makan kulit dari dalam. Pertimbangkan untuk memasukkan sauerkraut, kefir, kimchi, atau miso dalam diet anda untuk mencerahkan wajah anda dan meningkatkan kecantikan anda.