Kami telah beberapa kali bercakap mengenai kelebihan wortel dalam pemakanan kami. Kami mendapati terdapat karoten, beta-karoten (pro-vitamin A) yang dengannya kita berjaya mengubahnya menjadi vitamin A ketika kita memakannya.
Sebaliknya, lemon, melengkapkan pemakanan dengan bekalan vitamin C yang kuat.
Ramuan
Lobak 4
2 biji lemon
Persediaan
Potong lemon dan perah dan kemudian saring jusnya, basuh wortel dengan berus dan jangan kupas dan perah jusnya.
Masukkan dua jus, gaul rata, ambil segelas, masukkan ais, isi dengan jus dan hidangkan. Sekiranya anda menggantikan makanan, ingatlah untuk memasukkan dua atau tiga keropok air atau bijirin rendah kalori.