Apabila sakit kepala muncul, jalan yang paling mudah adalah pergi ke kabinet ubat untuk minum pil (atau dua). Tetapi jika anda berusaha menjauhkan diri dari penghilang rasa sakit, anda pasti senang mengetahui perkara itu ada ubat semula jadi yang berkesan.
Dan yang terbaik ialah ia datang makanan yang biasanya ada di rumah, itulah sebabnya mereka boleh diakses daripada ubat penahan sakit sendiri.
Kentang: Kentang panggang dengan kulit dapat menyediakan hingga 600 miligram kalium. Dan nutrien ini terbukti berkesan untuk menghilangkan sakit kepala. Kita sering tergoda untuk mendapatkan bantuan kentang goreng untuk pulih setelah keluar malam, tetapi perkara paling bijak yang perlu dilakukan adalah memanggang mereka.
Pisang: Bantuannya untuk sakit kepala diberikan oleh gabungan kalium dan magnesium. Kesan magnesium yang menenangkan sangat membantu ketika berusaha menyelesaikan masalah biasa ini.
Sandía: Sering kali sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi. Oleh kerana semangka adalah buah yang kaya dengan air, pengambilannya dapat menyebabkan pemulihan yang cepat. Selain itu, ia juga merupakan sumber kalium dan magnesium.
Piña: Nanas segar sedikit dapat menenangkan sakit kepala anda. Rahsianya terletak pada bromelain, enzim yang secara semula jadi melegakan kesakitan dan mempunyai sifat anti-radang.
Timun: Sebab yang sama dengan tembikai. Ia dapat membalikkan penyahhidratan berkat kekayaan airnya (sekitar 95%). Pilihan yang menyegarkan dan sempurna ketika mengalami ketidakselesaan ini, yang boleh terletak di mana sahaja di kepala.