Walaupun kita mendengar bahawa kopi ia buruk bagi kesihatan anda, banyak kajian semasa bertentangan dengan mitos ini. Memang, jika dikonsumsi secara sederhana pada masa dewasa, kopi sangat sesuai untuk melindungi dari banyak penyakit, khususnya kopi demensia, dan untuk mengekalkan perkembangan kognitif.
Kopi sangat sesuai untuk:
Sentiasa mempunyai kuasa, unsur yang terdapat dalam jumlah kopi yang paling banyak adalah kafein, yang merangsang sistem saraf. Kafein meningkatkan koordinasi, kekuatan dan fleksibiliti pergerakan, tetapi juga memudahkan konsentrasi dan membolehkan anda menghilangkan keletihan harian.
Melawan barah, kopi membantu mencegah barah kanser kolon, kerana menghalang pengeluaran asid hempedu, yang menyebabkan munculnya barah di kawasan ini.
Mengurangkan risiko menderita enfermedades neurodegeneratif seperti penyakit Parkinson atau Alzheimer. Telah ditunjukkan bahawa minum kopi secara sederhana membahagikan risiko menderita jenis penyakit ini dengan 5.
Elakkan daripada kencing manis, kafein sangat sesuai untuk merangsang sel-sel pankreas, yang boleh menyebabkan penyakit ini.
Jaga diri alahan dan asma, kopi membantu menyembuhkan semua masalah pernafasan, kerana kafein adalah salah satu nutrien terbaik untuk memerangi mereka.
Melawan kemurungan, kopi, sebagai perangsang, membantu mengurangkan kesan penyakit ini.
Ia bertambah baik ingatan. Mencegah pembentukan gumpalan darah, beberapa kajian menunjukkan bahawa kopi tidak meningkatkan tekanan darah atau degupan jantung. Ia juga menghentikan kemerosotan sel kerana kandungan antioksidan yang tinggi. Ia baik untuk merawat sembelit dan memberi tubuh kalium dan magnesium.
Ciri-ciri penting kopi
Antara yang ramai nutrien disediakan oleh kopi, antioksidan sangat penting untuk tubuh, serta mineral. Unsur-unsur ini memungkinkan untuk mengekalkan keseimbangan cecair di sel-sel, membantu mencegah penyakit degeneratif dan barah, dan membantu melawan demensia. Tulang dan otot juga boleh berfungsi sekiranya sumbangan di antioksidan dan dalam mineral adalah optimum. Begitu juga, kopi menyediakan vitamin, yang membantu menguatkan sistem imun.