Adakah anda lebih berat dengan peraturan?

¿Dengan peraturan anda lebih berat? Kitaran haid pada wanita cenderung berkait rapat dengan kenaikan atau penurunan berat badan, bukan hanya semasa haid, ini juga berlaku sebelum dan selepas haid.

Untuk memahami dengan baik kerana dengan peraturan anda lebih beratMari lihat apa yang mempengaruhi badan kita untuk menghasilkan perubahan berat badan ini. mengikut Persatuan Dietetik Amerika Terdapat empat perubahan berat badan yang berkaitan dengan fasa haid, yaitu:

Haid

Apabila badan mula menderita kitaran bulanan, anda mungkin akan merasa kekejangan, kembung, keletihan dan suasana tidak menentu, tetapi pada sisi positif ketika tubuh aktif berdarah iaitu ketika lapisan rahim bersiap sedia untuk menjalani kitaran darah segar.

Jadi dari masa ke masa, selera makan, keinginan untuk makan dan kembung akan hilang, sebenarnya berat badan turun setelah kitaran berhenti.

Fasa folikular

La fasa folikel adalah proses pematangan ovulasi dan dalam fasa ini tubuh akan berusaha untuk memilih telur yang sempurna. Ini menjadikan hormon estrogen meningkat.

Malangnya, peningkatan hormon ini merangsang berat badan meningkat dan juga lapisan rahim menebal untuk menyambut embrio yang sedang menunggu untuk disenyawakan, ini adalah ketika badan anda dapat sedikit meningkat hingga 1 kg.

Ovulasi

Dalam fasa ovulasi Anda akan berasa lebih bertenaga tetapi sering merasa bengkak, payudara mula mengencang dan juga akan memberi kesan pada kenaikan berat badan. Sebilangan wanita pada tahap ini juga mengalami permintaan air yang berlebihan sebagai tindak balas terhadap hormon.

Fasa luteal

La fasa luteal disebut sebagai masa selepas ovulasi. Itulah masanya ovulasi berlaku sehingga hari pertama haid.

Pada fasa ini anda tidak merasa bengkak selama beberapa hari. Tetapi beberapa hari kemudian anda merasakan apa yang biasa dikenali sebagai Sindrom pramenstruasi.

Perlu diingat: semua wanita mengalami kitaran yang berbeza dan jika anda mengambil kontraseptif hormon kenaikan berat badan boleh menjadi lebih besar.

Seperti yang anda lihat, memang disahkan bahawa kerana haidnya lebih berat, walaupun semuanya bergantung pada tubuh kita dan bagaimana haid mempengaruhi kita.