Protagonis penyucian ini tidak kurang hebatnya epal, saderi dan lemon. Tiga bahan yang saling melengkapi dengan sempurna, baik dari segi rasa dan khasiatnya, faedah yang diberikan oleh seseorang untuk melengkapkan yang lain.
Yang ideal adalah mendapatkannya buah-buahan dan sayur-sayuran dengan cara terbaik, iaitu mengetahui bahawa mereka berasal dari ladang dan kebun ekologi yang berdekatan. Kami akan memanfaatkan segalanya, di kulit buah-buahan mereka sangat bermanfaat kerana kebanyakan nutrien dan vitamin ada di sana.
Ketiga-tiga makanan ini mempunyai kebaikan membuang toksin yang terkumpul di dalam badan dan lama-kelamaan membuat kita sakit.
Epal hijau, saderi dan lemon untuk membersihkan diri
Anda boleh mendapatkan semula tenaga hanya dalam satu bulan jika anda membuat smoothie hijau dengan epal, lemon dan saderi. Di samping itu, anda akan menurunkan berat badan dan meningkatkan pertahanan anda.
Ini adalah perubahan musim ketika ini adalah waktu terbaik untuk melakukan penyembuhan ini, dalam perubahan ini tubuh menjadi lebih rentan dan memerlukan kita membersihkan dan menguatkannya.
Sifat pemakanan
- Lemon: ini adalah buah yang menghilangkan cecair dan racun dari badan, selain itu, ia terkenal sebagai makanan beralkali terbaik, iaitu, membantu menjaga tahap pH terbaik dalam badan dan menjaga sistem pencernaan yang baik. Sekiranya kita mendapat lemon yang baik, kita dapat memanfaatkan semua kulitnya, tanpa benar-benar menggunakan bahagian paling putih kerana ia akan menjadikan smoothie pahit.
- apio: sesuai untuk membersihkan buah pinggang dan menghilangkan cecair sisa makanan, ia adalah salah satu sayur paling diuretik yang terdapat di alam semula jadi.
- Epal hijau: epal sangat sesuai untuk menerima dos tenaga tambahan dan daya hidup, mereka juga kaya akan serat dan memberi kita rasa kenyang.
Gegaran ini kita dapat semasa perut kosong pada waktu pagi setengah jam sebelum sarapan, setengah jam sebelum makan tengah hari dan segelas lagi di tengah hari untuk makanan ringan.
Kita boleh melakukan penyahpepijatan ini dua kali setahun, sekali pada awal musim gugur dan sekali pada awal musim bunga. Anda akan dapat menguatkan pertahanan dan kehilangan lebihan kilo, anda akan mendapat dos tenaga tambahan dan anda akan berasa lebih baik setiap hari.