Semua wanita yang datang ke menopaus mereka mula mengalami perubahan dalam badan mereka disebabkan oleh perubahan hormon yang disiratkan oleh tahap kehidupan ini.
Mengurangkan pengeluaran estrogen mereka meningkatkan risiko terkena penyakit kronik, seperti barah, diabetes, dan osteoporosis. Osteoporosis adalah penyakit yang memerlukan perhatian khusus, kerana kehilangan hormon menunjukkan penurunan kadar ketumpatan itu dia, yang meningkatkan risiko menderita keadaan ini.
Telah ditentukan bahawa selama 5 tahun pertama pascamenopause, wanita mungkin mengalami a pengurangan jisim tulang. Itulah sebabnya pencegahan perlu dilakukan untuk menerapkan tabiat baik yang memungkinkan menjaga kesihatan tulang.
Selama tahun-tahun pertama kehidupan dan hingga usia 30 tahun, tubuh mempunyai kemampuan untuk menjaga a mengimbangi antara pengurangan jisim tulang dan pengeluaran jisim baru. Kemudian, antara usia 30 dan 35 tahun, pengurangannya lebih cepat daripada pengeluarannya oleh badan, dan itulah sebabnya penting untuk mula mempromosikannya.
Terima kasih kepada penindasan haid Pada masa menopaus, kehilangan jisim tulang dipercepat dan ketika tahap estrogen menurun, tulang menjadi lebih rapuh dan mudah patah.
Wanita yang mempunyai sejarah keluarga osteopenia atau osteoporosis lebih berisiko mengalami masalah ini. Adalah senang untuk mengetahui bahawa apabila ia telah hilang jisim tulang sukar untuk mendapatkannya semula. Namun, untuk mengurangkan risikonya, adalah mungkin untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sihat yang memungkinkannya dijaga agar tidak membahayakan kesihatan anak-anak. tulang.