Kurangkan 7 kilo dalam 25 hari dengan makan secara sihat

Sekiranya anda mempunyai beberapa kilo tambahan dan anda ingin menurunkan berat badan dengan sihat, saya membawakan anda salah satu resipi yang memberikan hasil terbanyak di pasaran.

Anda akan mengikuti diet ini mengikut huruf dari hari ke hari dan pada hari keempat anda akan kembali ke diet pertama sehingga anda berumur 25 hari. Anda hanya mempunyai hari Ahad, tetapi semua yang anda makan pada hari itu mengikut budi bicara anda.

HARI 1
Sarapan pagi: 1 keping roti dedak atau roti gandum dengan 1 keping gratin keju segar tanpa lemak dan 1 sudu kecil. jem cahaya

Makan tengah hari: Soda atau jus ringan atau soda atau air atau sup atau sayur dengan 2 keping peceto panggang nipis.

Snek: Yogurt rendah lemak dengan 5 biji badam cincang dan 1 buah segar

Makan malam: Soda atau jus ringan atau soda atau air atau sup atau sup sayur dan Tricolor Soufflé (labu, bayam, telur dan jagung).

HARI 2
Sarapan pagi: Pencuci mulut coklat, vanila atau dulce de leche ringan

Makan tengah hari: Soda atau jus ringan atau soda atau air atau sup atau sup sayur dengan roti hake dengan sos tomato

Makanan ringan: 1 buah segar dalam kepingan

Makan malam: Soda atau jus ringan atau soda atau air atau sup atau sup sayur dengan Soufflé de zucchinis

HARI 3
Sarapan pagi: 1 gelas susu skim disebat dengan koko dan pemanis pahit atau 1 coklat ringan

Makan tengah hari: Soda atau jus ringan atau soda atau air atau kaldu atau sup sayur dan payudara panggang dengan lemon.

Snek: Infusi dengan susu skim dan pemanis

Makan malam: Soda atau jus ringan atau soda atau air atau kaldu atau sup sayur dengan salad eksotik (1/2 alpukat kecil dalam bola, saderi, beras perang, tomato, lobak merah dan selada kepala)