Ini adalah diet yang dirancang untuk anda jika anda mempunyai beberapa kilo tambahan yang mengganggu anda dan anda perlu kehilangannya. Sekiranya anda mengikuti rancangan diet ini dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 4 kilogram dalam 20 hari. Sekarang, anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat untuk dapat menjalankan rejimen ini.
Sekiranya anda bertekad untuk melaksanakan rancangan pemakanan ini, anda perlu melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan suntikan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan jus lemon. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari yang anda buat.
Menu harian
Sarapan pagi: 1 hidangan pilihan anda, 2 kuki air ringan dan 1 buah sitrus pilihan anda.
Tengah pagi: 1 gelas susu skim dan 1 epal.
Makan tengah hari: 1 cawan kaldu ringan, 1 bahagian salad sayuran mentah pilihan anda, 100g. pasta gandum dengan keju parut ringan dan 1 buah pilihan anda.
Tengah hari: 1 yogurt rendah lemak.
Snek: 1 penyediaan pilihan anda potong dengan susu skim, 2 keping keju ringan dan 2 biskut dedak ringan.
Makan malam: 1 cawan kaldu ringan, 100g. daging, ikan atau ayam, 1 hidangan sayur rebus pilihan anda dan 1 hidangan agar-agar ringan.
Selepas makan malam: 1 penyediaan pilihan anda atau 1 buah sitrus pilihan anda.
Sepertinya saya terlalu banyak makanan untuk diet, iaitu saya ingin menurunkan berat badan tetapi saya tidak makan separuh daripada jumlah makanan
chiaria tetapi makanan itu tidak mempunyai kalori jika anda menambahkan semua yang kurang daripada 1000 kalori, ia akan menjadi kira-kira 900 dan fikirkan jika anda tidak lapar, makan sedikit kalori dan bersenam, tidak FAKL UNTUK MENGURANGKAN BERAT?