Ini adalah diet yang dirancang khas untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah kaedah yang sangat mudah untuk dilaksanakan, jika anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 3 kilogram hanya dalam 20 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan semua sediaan anda dengan pemanis dan bumbui semua makanan anda dengan garam, herba dan jumlah minimum minyak zaitun.
Contoh menu:
Sarapan pagi: 1 atau 2 cawan infus (teh, kopi atau pasangan masak), 1 gelas jus oren atau limau gedang dan 2 roti bakar roti gandum yang disebar dengan jem kiwi atau plum ringan.
Tengah pagi: 1 cawan salad buah.
Makan tengah hari: 1 telur rebus, 50g keju untuk salut ringan, 2 piring sup sayur dan 1 pencuci mulut atau agar-agar ringan.
Tengah hari: 1 roti kecil ham dan keju yang dibuat dalam bentuk ringan.
Makanan ringan: 1 atau 2 cawan kopi dengan susu, 1 epal atau 1 kiwi dan 2 roti bakar roti dedak yang disebarkan dengan strawberi atau jem ceri ringan.
Makan malam: 1 atau 2 cawan kaldu ringan, 250g. daging atau ayam tanpa lemak panggang atau panggang, 1 hidangan salad sayur pilihan anda, dan 2 buah.
Sebelum tidur: 1 infusi.
Makanannya menarik, saya ingin memilih jumlah air yang harus saya minum dan jika ada makanan lain yang tidak terlalu drastik, terima kasih
Tolong jangan ada apa-apa yang drastik saya menurunkan berat badan dari 54KG hingga 45KG dengan 2 mikanesas kedelai 2 epal hijau dan 1 keropok air YANG DASAR