Ini adalah diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu kehilangan kilo tambahan yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah kaedah yang cepat dan sangat mudah untuk dipraktikkan, jika anda melakukannya dengan ketat, ia akan menyebabkan anda kehilangan sekitar 3 kilogram dalam 10 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk melaksanakan rancangan ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan suntikan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan jumlah minimum minyak. . Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 hidangan pilihan anda, 1 buah dan 2 roti bakar meja ringan.
Tengah pagi: 1 yogurt rendah lemak atau 1 hidangan agar-agar ringan.
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran buatan sendiri atau salad sayuran mentah pilihan anda. Anda boleh makan jumlah sup atau salad yang anda mahukan.
Tengah hari: 1 yogurt rendah lemak atau 1 hidangan agar-agar ringan.
Snek: 1 penyediaan pilihan anda potong dengan susu skim dan 1 cawan salad buah buatan sendiri.
Makan malam: kaldu ringan, 1 hidangan daging, ayam atau ikan dan 1 hidangan salad sayuran berdaun hijau. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda atau 1 gelas jus buah sitrus pilihan anda.