Ini adalah diet yang dirancang untuk orang yang hanya perlu kehilangan beberapa kilo, ia akan membolehkan anda kehilangan kira-kira 1 kilo dalam 5 hari jika anda berjaya. Sekarang, untuk dapat mempraktikkannya, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat dan melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda perlu minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian
Sarapan pagi: 1 penyediaan pilihan anda potong dengan susu skim dan 1 yogurt skim dengan buah-buahan atau bijirin.
Tengah pagi: 1 penyediaan pilihan anda dan 1 buah pilihan anda.
Makan tengah hari: kaldu ringan atau buatan sendiri, 150g. ayam dengan 1 bahagian salad campuran atau 150g. mi penuh dengan keju ringan parut dan 1 bahagian agar-agar ringan.
Tengah hari: 1 gelas jus buah pilihan anda dan 1 bar bijirin ringan.
Snek: 1 penyediaan pilihan anda dan 5 biskut gandum atau dedak disebar dengan keju putih terang.
Makan malam: 1 pinggan sup sayur, 100g. daging atau ikan, 1 bahagian sayur rebus pilihan kurang kentang atau ubi jalar dan 1 bahagian agar-agar ringan.
Selepas makan malam: 1 penyediaan pilihan anda atau 1 buah pilihan anda.
Berapa banyak klarori diet ini ???