Ini adalah diet yang direka khas untuk semua orang yang perlu kehilangan beberapa kilogram. Sekiranya anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 1 kilo dalam 4 hari. Sekarang, anda harus mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, anda harus menjalani keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan suntikan anda dengan pemanis dan bumbui makanan anda dengan garam dan sedikit minyak zaitun.
Menu harian
Sarapan pagi: 1 infusi pilihan anda dan 1 epal atau 1 pir.
Tengah pagi: 1 infusi pilihan anda dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: 2 pinggan sup sayur buatan sendiri dan 1 oren atau 1 tangerin.
Tengah hari: 1 gelas yogurt rendah lemak dan 1 plum atau 1 kiwi.
Makanan ringan: 1 infusi pilihan anda dan 2 roti bakar meja ringan disebar dengan jem cahaya.
Makan malam: kaldu ringan, 100g. ayam panggang, daging tanpa lemak atau ikan, 1 hidangan salad sayuran pilihan anda dan 1 limau gedang atau 1 oren. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Selepas makan malam: 1 infusi pilihan anda.