Kehadiran humor dalam hidup kita bukan sahaja dapat membantu mengatasi kegelisahan dan kemurungan. Penyelidikan menunjukkan bahawa ketawa sering dapat memanjangkan umur orang. Berikut adalah empat sebab berkaitan kesihatan yang menarik mengapa anda sering ketawa.
Ketawa mencegah penyakit. Semasa kita ketawa, kita bernafas dengan diafragma, yang meningkatkan aliran yang melewati kelenjar getah bening. Ini membantu menghilangkan toksin dan melindungi kita dari penyakit dengan meningkatkan bilangan limfosit dalam darah.
Kajian dari tahun 80-an menunjukkan bahawa tahap hormon yang merangsang sistem kekebalan tubuh meningkat ketika peserta menonton video lucu.
Ketawa mengurangkan tekanan. Tahap tiga hormon yang berkaitan dengan tekanan (kortisol, epinefrin dan DOPAC) dikurangkan ketika kita ketawa. Ini disebabkan oleh pengaktifan sistem saraf parasimpatis, yang menenangkan seluruh tubuh dan melepaskan enfdorfin yang mengatasi tekanan.
Ketawa melindungi hati. Satu kajian mendapati bahawa orang yang menderita penyakit jantung 40 persen cenderung untuk ketawa dalam beberapa keadaan berbanding dengan orang yang sihat pada usia yang sama. Sebabnya ialah tekanan mental merosakkan endotelium, penghalang pelindung yang melapisi saluran darah. Ini boleh menyebabkan serangkaian reaksi keradangan yang menyebabkan pengumpulan lemak dan kolesterol di arteri koronari, dan akhirnya serangan jantung.
Ketawa juga mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan, yang kedua-duanya adalah kunci kesihatan jantung.
Ketawa membakar kalori. Oleh kerana ia menghabiskan tenaga dan meningkatkan kadar degupan jantung anda 10 hingga 20 peratus, ketawa selama 10-15 minit sehari dapat membakar 10 hingga 40 kalori sehari, yang pada akhir tahun dapat berarti kurang lebih 2 kilogram.