Hari ini saya membawakan kepada anda catatan yang berbeza, di mana ia akan menjadi maklumat semasa mengikuti diet. Dalam catatan ini, anda akan melihat berapa banyak kalori setiap makanan yang anda makan setiap hari.
Dalam kesempatan ini, kami akan menganalisis daging dan telur, mengetahui berapa banyak kalori setiap 100 gram dan kenyataan visual apa yang bertindak balas terhadap 100 gram setiap makanan:
Makanan, Kalori setiap 100g, jumlah ,,
Babi, daging babi, 205, 1 unit
daging babi, pinggang, 98, 1 keping
daging babi, payudara, 281, 1 keping
Chorizo, 346, 1 unit
chorizo merah, 381, 1 unit
Lampu Chorizo, 123, 1 unit
Clara, 47, 1 unit
Yolk, 400, 1 unit
Anak domba, ayam, 247, 1 unit
Anak domba, kaki, 190,
Pinggang ramping, kepingan tebal 139, 1
chinchulines, 98, 1 gulung
matambre atau skirt, potongan 236, 1 lebar
Hamburger, 223, 1 unit
Hamburger ringan, 161, 1 unit
Hati, stik, 157, 1 stik kecil
Telur, 160, 1 unit
Telur Omega 3, 144, 1 unit
telur puyuh, 154, 1 unit
Ham dimasak, 200, 1 feta
Ham mentah, 468, 1 feta
dayung, 103, 1 feta
dayung, 106, 12 janin
tripe, 129,
Gizzard, 227, 1 unit kecil
sosej darah, 264, 1 unit
Kalkun, peha dengan kulit, 202, 1/4 kalkun
Kalkun, paha tanpa kulit, kalkun 170, 1/4
Kalkun, payudara dengan kulit, 179, 1/4 kalkun
Kalkun, payudara tanpa kulit, kalkun 142, 1/4
Potongan nipis Peceto, 93, 1
Payudara tanpa kulit tanpa tulang, 90, 1 unit sederhana
Ayam tanpa tulang dengan kulit, 198, 1/4 Ayam
Ayam tanpa kulit tanpa tulang, 108, 1/4 ayam
sayap ayam dengan kulit, 198, 1/4 ayam
Buah pinggang, 119, 1 unit kecil
otak, 122, 1 unit kecil
Salami, 376, 1 feta
sosej barbeku, 416, 1 unit
Sosej, 267, 1 unit
Sosej ringan, 134, 1 unit
Jalur panggang, 396, 1 jalur 3 tulang
Hamparan kosong, 170, 1 tebal
mata stik, kepingan tebal 125, 1
Steak tanpa lemak (tenderloin), 111, 1 churrasco kecil
pate de foi, 384, 1 sudu besar untuk pencuci mulut
daging asap, 450, 1 feta
berapa kalori yang ada pada daging lembu