Empat tumbuhan yang meningkatkan jisim otot

Sekiranya anda mahu meningkatkan anda jisim otot, Anda mungkin berminat dengan apa yang harus kami sampaikan kali ini, kerana kami akan memberikan empat nama tumbuhan Mereka berfungsi untuk mendorong pertumbuhan otot dan juga tahap tenaga.

AmalakiBerasal dari India, banyak faedah tanaman ini termasuk peningkatan tenaga, fungsi hati yang lebih baik, pengurangan asid perut, dan kulit dan rambut yang lebih sihat. Di samping itu, ia mendorong sintesis protein, yang menguatkan otot, meningkatkan jisim otot dan menguatkan badan secara umum.

Ashwagandha: Boleh didapati di Afrika, India dan Timur Tengah. Ia mempersiapkan tubuh untuk melawan tekanan dengan lebih baik, mempunyai kesan antioksidan dan meningkatkan tahap tenaga. Walau bagaimanapun, faedah yang paling penting dari sudut pandang sukan adalah mengurangkan masa pemulihan yang diperlukan oleh otot selepas setiap latihan, yang membolehkan orang mendapat lebih banyak jisim otot dalam masa yang lebih sedikit.

Biji flaks: Benih rami yang terkenal telah muncul di berbagai daftar blog ini kerana banyak manfaatnya, walaupun sampai sekarang kita tidak menyebutkan bahawa ini juga menyumbang kepada peningkatan massa otot pada atlet, kerana ia meningkatkan tahap tenaga, mengurangkan pemulihan waktu dan meningkatkan penggunaan oksigen.

RhodiolaJuga dikenali sebagai Rhodiola Rosea, tumbuhan ini membantu dalam pemulihan otot dan merangsang sintesis protein dan aktiviti anabolik. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa kesan sampingan utamanya adalah peningkatan tekanan darah.

Maklumat lanjut - Enam tumbuhan perubatan untuk pankreas

Foto - myworldhut.com