Adakah anda tahu bahawa penyakit jantung tetap menjadi penyebab utama kematian di Sepanyol? Dan walaupun kita cenderung berfikir bahawa itu adalah masalah yang hanya mempengaruhi orang tua, tidak ada yang benar-benar selamat dari serangan jantung.
Atas sebab ini, sangat penting untuk mengetahui gejala anda. Walau bagaimanapun, kedua-dua gejala dan penyebab serangan jantung boleh sangat berbeza pada lelaki dan wanita. Dalam kes kedua, mereka boleh menjadi seperti selesema. Kerana itu, wanita kadang-kadang mengabaikan gejala serangan jantung mereka ketika pertama kali muncul.
Juga sangat relevan untuk menggarisbawahi bahawa, apabila dikesan lebih awal, serangan jantung dapat dihentikan sebelum ia berlakukerana tanda-tanda biasanya muncul sebelum serangan jantung berlaku. Ini adalah gejala pada lelaki dan wanita:
- Kesakitan dada
- Ketidakselesaan dada
- Tekanan dada
- Ketidakselesaan atau kesakitan di bahagian lain, seperti satu atau kedua lengan, leher, rahang, punggung, atau perut
- Kekurangan oksigen, pening, loya, atau berpeluh
- Heartburn
- Tekanan atau kesakitan di bahagian tengah dada anda. Ia berlangsung beberapa minit, atau berulang-alik.
- Kekurangan oksigen dengan atau tanpa ketidakselesaan dada.
- Berpeluh sejuk, loya, atau ringan.
- Seperti lelaki, gejala serangan jantung yang paling biasa adalah sakit dada atau rasa tidak selesa.
Sekiranya anda fikir anda mungkin mengalami serangan jantung, pergi ke hospital secepat mungkin. Setiap saat yang berlalu sangat penting setakat serangan jantung.
- Sekiranya anda seorang perokok, berhenti merokok.
- Makan lebih banyak serat, sayur-sayuran, dan buah.
- Elakkan makanan yang diproses dan makanan yang digoreng.
- Bersenam setiap hari.
- Kurangkan berat badan jika pinggang anda lebih besar daripada 102 cm (lelaki) atau 88 cm (wanita).
- Lawati doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun untuk memeriksa trigliserida dan kolesterol anda.
Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes dan penyakit jantung, ingatlah bahawa selepas 40 tahun risiko terkena serangan jantung akan meningkat. Pastikan doktor anda mengetahui perkara ini dan faktor risiko lain yang diketahui.