La detoks organik membawa banyak faedah yang sihat menurut pakar, kerana penghapusan toksin merangsang Sistem imun dan metabolisme, yang nikmat berat badanNamun, ia tidak akan dikecualikan daripada menyebabkan gejala ringan hingga parah, yang mana ia memerlukan kawalan profesional.
Antara gejala detoks pemakanan kami dapati perkara berikut:
-Dehidrasi
Peningkatan pengambilan makanan serat tinggiSebagai buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan biji, adalah yang paling disyorkan untuk semua detoks pemakananWalau bagaimanapun, apabila pengambilan serat meningkat dan pengambilan air tidak meningkat secara proporsional, ini boleh menyebabkan dehidrasi.
Serta kesan diuretik buah-buahan, sayur-sayuran, atau herba tertentu, seperti jus sitrus atau teh herba seperti dandelion, juga menyebabkan kehilangan cecair yang cepat dan oleh itu dehidrasi dan ini boleh menyebabkan gejala seperti; pening atau pening, mulut kering atau sawan dan dalam kes yang teruk, koma.
- Sembelit
Simptom lain yang berkaitan dengan peningkatan pengambilan serat, tanpa peningkatan selari dalam penggunaan air, adalah sembelit dan ini bertentangan dengan kesan yang dicari dengan program detoksifikasi pemakanan, kerana objektif utamanya adalah membersihkan saluran gastrousus, termasuk mempercepat pembuangan sisa dan toksin melalui usus besar, sesuatu yang menghalang sembelit.
Untuk itu minum air secukupnya adalah kunci untuk merawat sembelit, kerana cecair menambah isipadu ke dalam najis dan memudahkan pergerakan usus.
-Sakit kepala
Beberapa faktor boleh menyebabkan sakit kepala semasa detoks pemakanan, seperti halnya penekanan perangsang seperti teh, kopi, coklat, dll. Di samping itu, semua detoksifikasi biasanya melibatkan a pengurangan pengambilan kalori secara tiba-tiba, yang boleh mendorong berasa lapar dan ini berkait rapat dengan a sakit kepala.
Picture: MF