Tomato adalah sayur yang banyak dimakan di berbagai belahan dunia yang mempunyai banyak khasiat dan khasiat terapeutik yang membantu melawan sejumlah besar penyakit dan jangkitan, mengurangkan kolesterol dan sakit artritis, menghilangkan toksin kerana kesan diuretiknya, dan menguatkan sistem imun dan untuk mencegah dari barah hingga serangan jantung.
Anda boleh memakannya mentah atau dimasak dalam pelbagai jenisnya: ceri, pir, bulat atau ceri, ia sangat sesuai untuk digunakan dalam salad, sos, jus, smoothie dan panggang. Sekiranya anda memakannya, anda akan memasukkan kalium, fosforus, magnesium, vitamin (B1, B2, B5, E, C dan A) ke dalam badan anda, provitamin A dan lycopene (pigmen sayur) antara lain.
Berikut adalah beberapa nilai pemakanan tomato sederhana (150g.):
»Kalori: 0.40.
»Protein: 1 g.
»Gula: 4 g.
»Kalori dari lemak: 11.
»Karbohidrat: 6 g.
Lega bagi saya untuk membaca artikel ini, kerana saya makan tomato setiap hari, kadang-kadang saya tidak membuat salad dan saya makan tomato sahaja, kerana sayur itulah yang paling saya gemari, tentu saja sebagai tomato tunggal sehari, saya mengalami inflasi pada sendi jari A dan saya fikir ia disebabkan oleh itu, kerana saya tidak makan daging, mesti ada perkara lain yang mempengaruhi saya, terima kasih untuk artikel ini, bagaimanapun saya menerima banyak faedah dengan semua yang ada di dalamnya.
Anak-anak saya makan tomato untuk sarapan, makan tengah hari dan bahkan makan malam, saya ingin tahu sama ada ia membawa kesan tetapi dengan artikel ini saya berasa lebih tenang.
jika ada baiknya kita mengetahui bahawa ada orang yang mementingkan kesejahteraan sihat kita terima kasih
Terima kasih, saya makan dua biji tomato sehari, satu pada tengah hari dan satu malam, dengan daun bawang kecil dan dua telur rebus.
Hai, saya dari Ecuador..di mana saya boleh membeli kaktus yang saya rasa saya tidak pernah melihat negara luar saya… Ecuador… untuk mengambil jus hijau keseluruhan…