Ikan sarden adalah makanan, khususnya pelbagai jenis ikan, yang mempunyai rasa yang istimewa dan lazat, yang menghasilkan banyak manfaat dalam tubuh orang yang sering memakannya dan yang juga memberi anda sejumlah besar dan pelbagai nutrien.
Sardin tergolong dalam keluarga clupeidae, mereka adalah ikan yang kebanyakannya hidup dalam suhu air suam dan selalu dijumpai dalam kumpulan atau sekolah. Sekarang, yang penting disebutkan adalah disarankan untuk memasukkannya dalam keadaan segar agar dapat memanfaatkan semua manfaatnya.
Beberapa nutrien yang disediakan oleh sardin kepada anda:
> Protein.
> Air.
> Natrium.
> Fosforus.
> Kalsium.
> Magnesium.
> Besi.
> Vitamin A.
> Vitamin B2.
> Vitamin B3.
> Vitamin D.
Bagaimana dengan sardin dalam tin? Saya faham bahawa faedahnya sama dan dalam beberapa kes seperti kalsium lebih baik kerana proses memasak mereka menderita ketika pengetinan.