Coklat telah mengalami naik turun selama bertahun-tahun, dalam banyak kesempatan telah disebutkan betapa berbahaya pengambilannya, sementara kemudian, dikatakan betapa bermanfaatnya penggunaannya untuk tubuh.
Coklat adalah makanan terkenal di semua bahagian planet ini, digunakan dalam hampir semua budaya dan bergantung pada jenis coklat yang kita makan, ia akan menjadi lebih kurang bermanfaat. Ia diperoleh daripada koko dan apa yang kita makan tidak lebih dan tidak kurang daripada campuran koko itu dengan gula, walaupun ia mengandungi bahan-bahan lain tetapi pada tahap yang lebih kecil.
Coklat boleh berbeza mengikut asal dan proses pengeluarannya, jumlah gula, koko dan lemak akan berbeza-beza. Manfaatnya akan bergantung secara langsung pada jumlah koko yang dikandungnya.
Semakin banyak koko, coklat akan menjadi lebih baik dan lebih banyak faedah dan khasiat yang akan dibawa ke dalam badan.
Manfaat coklat
Ia berasal dari Amerika Latin, di Mexico, walaupun hari ini ia boleh didapati di lebih banyak negara. Mengonsumsi coklat dalam jumlah kecil tidak lagi membahayakan kesihatan tetapi juga memperbaiki keadaan umum kita.
Seterusnya, kami akan memberitahu anda apa yang dapat dilakukan oleh kami makanan lazat.
- Mencegah peningkatan kolesterol darah dalam badan.
- Ia kaya dengan kalori, jadi ia dapat membantu kita menambah berat badan jika kita perlu menambah berat badan untuk kesihatan. Ia mesti dimakan secara sederhana supaya sumbangan kalori dan tenaga mencukupi untuk keadaan fizikal kita.
- Kaya dengan mineral: fosforus, magnesium, zat besi, kalium dan kalsium.
- Ia mengandungi zat yang serupa dengan kafein atau theine, ia disebut theobromine dan juga merangsang badan.
- Mengurangkan tekanan dan kegelisahan, memberi kita sensasi yang sangat menyenangkan berkat phenylethylamine. Endorfin semula jadi yang merangsang dan menenangkan mood.
- Ia kaya dengan antioksidan, polifenol dan flavonoidnya Mereka terdapat dalam coklat gelap, yang memberikan lebih banyak koko kepada tubuh. Oleh itu, bila-bila masa anda boleh, dapatkan pelbagai ini.
- Ia secara langsung berkaitan dengan peningkatan kesihatan kardiovaskular.
- Sekiranya kita mengambilnya dalam jumlah yang sedikit, itu akan mengelakkan kita daripada merasa cemas untuk memakannya makanan yang kaya dengan lemak transgenik atau dalam gula halus yang tidak sihat untuk badan kita.
- Meningkatkan aliran darah ke dermis, meningkatkan kesihatan kulit berkat bioaktifnya.
- Coklat selalu dikaitkan dengan peningkatan tenaga dan fokus mental, sesuai untuk orang yang belajar dan memerlukan tumpuan lebih.
- Mempunyai kesan diuretik.
- Meningkatkan kebahagiaan, meningkatkan jumlah serotonin dalam badan berkat triptofan, asid amino penting yang mengatur mood kita.
- Tingkatkan mood kita, mencegah kita daripada marah, mengatur suhu badan, tidur, selera makan dan bahkan meningkatkan libido kita.
- Ia mempunyai sumbangan besar dari asid folik, vitamin B9, sesuai untuk kanak-kanak yang berumur atau wanita hamil.
- The susu atau coklat putih, mengandungi lebih banyak vitamin A, tetapi juga peningkatan lemak tidak sihat.
- Coklat melindungi sistem peredaran darah, membantu jantung berfungsi dengan baik.
Makan coklat bermanfaat untuk kesihatan anda, asalkan dimakan secara sederhana dan dengan sedikit kawalan. Sebenarnya, ia adalah premis yang dapat diekstrapolasi untuk makanan apa pun, kerana kita dapat mengatakan bahawa brokoli sangat sihat tetapi tidak makan 3 kilo brokoli setiap hari.
Bila-bila masa kita mahu mengonsumsi coklat untuk meningkatkan kesihatan kita, kita harus mencari coklat yang menawarkan banyak koko, kerana dalam koko adalah khasiat dan khasiat perubatan.
Beli coklat berkualiti, yang tidak mengandungi minyak kelapa sawit, kerana unsur lemak yang menjadikannya lebih tidak aktif tetapi berbahaya bagi kesihatan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Coklat putih, misalnya, tidak mengandungi secocok kakao, kerana alasan ini, penggunaannya mesti terhad kepada situasi sporadis.
Cari coklat di kedai khas dan jenamaSelain rasanya berbeza, badan anda akan berterima kasih dalam jangka masa panjang. Di samping itu, jika anda kerap mengonsumsi coklat dengan cara yang sederhana, anda akan dapat mengawal berat badan anda dan juga menurunkan berat badan.
Sebaliknya, anda pasti pernah melihat banyak resipi berasaskan coklatKedua-dua resipi manis dan gurih boleh dibuat, walaupun mengukir daging, ia memberikan sentuhan yang berbeza dan eksotik.
Tidak ada yang pahit tentang manis, jadi kongsi dengan keluarga dan rakan anda coklat ini kaya dengan antioksidan, mineral dan khasiat sihat.