Doh asas ringan untuk mi atau gnocchi

Ancaro

Minit 1

Salah satu hidangan yang paling kita rindui ketika berdiet adalah pasta. Hari ini saya membawakan anda resipi khas untuk menyediakan doh asas ringan untuk mi atau gnocchi yang hanya akan menyediakan 150 kalori dalam bahagian kecil yang normal.

Pasta berwarna juga menyediakan beberapa vitamin B, kerana sayur-sayuran seperti bayam (hijau), wortel (oren), tomato (merah atau oren) digunakan dalam penyediaannya.

Ramuan:
400 g tepung gandum utuh
200 g tepung gandum biasa 0000 (tidak naik)
2 jelas

3 sudu minyak
Sejumput garam laut dan sedikit air suam.

Prosedur:
Di atas meja, letakkan tepung dan campurkan bersama telur, minyak, garam dan air suam yang diperlukan untuk membentuk doh. Menguli dan memisahkan menjadi roti.

Anda harus meregangkan roti ini sehingga selendang mungkin dan kemudian memotongnya seperti mi atau menyediakan gnocchi.

Caranya pasta bukanlah adunan itu sendiri, tetapi yang dengannya anda menyertainya. Pesto sederhana lebih disukai daripada sos tomato yang dibuat dengan minyak dan unsur-unsur tinggi lemak lain.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   sayang kata
    membuat 12 tahun

    Saya harap ia ciirva saya

    Balas carii